誰もが自分の日常生活のストレスを持っており、誰の体はストレスに対して異なる応答します。
あなたがストレスを経験すると、脳が異なる反応の様々なことによって応答し、これらは私たちの血流に別の化学物質を放出しています。これは何私たちを生き残るために行われる必要があるものは何でもする瞬間的なブーストを与えることである。しかし、放置する場合は、心臓発作や脳卒中を持つことができます。ストレスは多くの人が飲酒に向けることが理由の一つです。サイクルは、彼らが落ち込んできで始まり、その後、彼らはすぐに彼らも胸の痛みが発生する可能性があり、それが困難な眠りに落ちるかもしれません。極端なケースでは体が病気と戦うための能力を失う。
だから、おそらくこれらの人々はストレスが死亡の原因として識別することはできません残念なことに、このような癌、肺炎等の、病気で死ぬ可能性がある。それが起こるの方法は、いくつかの他の疾患は、常にそのための責任を取るということです。ストレスに対処する私たちの体の能力は一般適応症候群（GAS）と呼ばれています。医師はGASに三段階があることを述べた。 GASの第一段階は、アラーム反応と呼ばれています。この段階で体がアドレナリンや他の様々な心理的なメカニズムを生成し、解放します。これらは、ストレスに対抗すると、あなたがコントロールで維持するために意図された化学物質です。
この用語は、戦いまたは飛行応答と呼ばれています。筋肉まで緊張始まる起こる反応は、心臓が速く打つために開始し、呼吸や汗が増加している、目が拡張する、胃が握り締めることがあります。信じられないかもしれませんが、この応答は、緊急事態が発生した場合にあなたを保護することです。ストレスの原因が除去されると、本体が正常に戻ります。ストレスの原因の場合には削除されていない、ガスが抵抗や適応と呼ばれる第二段階に進んで行く。 GASの第二段階では、体は、長期的な保護に反応します。これは、血糖値を増加させる役割を果たすホルモンの分泌量を増加し始める。
より高い上昇した血糖値は、エネルギーを維持し、血圧を上昇させるために使用される。副腎皮質は、GASの第二段階のためにコルチコステロイドと呼ばれるホルモンを生成します。このフェーズのため、身体の防御機構によって一定酷使は、最終的に病気につながる。フェーズ2の場合には、リラクゼーションと相殺ストレス応答に残りの頻繁な期間なしで長期間継続し、患者は疲労しやすいになることができます。その他の効果は、濃度の経過を含んでいる;過敏と無気力はネガティブストレスにものの自己スライドを維持するための努力として発展。
GPSの第三段階は、この段階で、疲労と呼ばれ、体になり枯渇身体エネルギーと免疫のその積立金が不足した。このような、精神的、物理的および感情的なようにリソースが重く苦しむ。体は副腎疲労を体験し始めます。副腎が枯渇になると血糖値が低下し始める。これは減少し、ストレス耐性、精神的、肉体的疲労、または最悪の場合、病気や崩壊につながる。低応力レベルを維持し、あなたの心は、アクティブで健康維持の重要性は十分に強調することができません！成功したストレスに対抗する方法を学習することで、充実した豊かな生活を送ることができます。
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