このごろどんなジムに移動し、youllはあなたがwouldntのは、一昔前のように少しのように見てきた何かを参照してください。
タンクトップからリッピングでジャイアント図体の大きい男性は水の完全ガロンミルク水差し持ち歩いています。デザイナーのエアロビクスの女性は片手でiPodと別の水のボトルを持って着用してください。そこに噴水のラインは常にあり、彼らは、タンパク質が揺れるとゲータレードそうであるようにドアの近くに自動販売機は販売のためのペットボトルの水のように多くのユニットを持っています。あなたは、オフィスやショッピングモール、どこでも映画館の水崇拝のこの津波の証拠を見ることができます。我々は、文化として、水の不思議を発見しており、目の前では終わりはありません。
とにかく、十分なので、どのくらいの水か？白衣で人々は、我々は1日8杯、最小値を必要とする私たちを教えてください。しかし、単にエントリーレベルのthatsあなたが仕事や職場で、またはあなたのダンスレッスンでそうしないと物理的にアクティブである場合、あなたはより多くを必要とする、ので、あなたがそれを認めるかどうかにかかわらず、あなたが汗をかく。それらの白衣のいくつかは我々は体重のポンド当たり真水のオンスの必要があることを教えて。あなたは汗いけない場合であっても、200ポンドの男をyoureのであれば、あなたは12厥100〜150オンスを必要とします。 1日あたり5ほぼ19杯まで。
たぶん、あなたはあなた自身のためにそれらのガロン水差しのいずれかをつかむ必要があります。あなたは、通常の物理的な活動に従事行う場合や、あなたの条件はさらに大きくなります。私たちの文化の中で流行している何か他のものと同様に、いくつかの人々は極端に物事を運ぶ。ダイエットの達人は、私たちは、私たちは体重を失うのを助けるために水をたくさん飲むように助言し、いくつかは、これは文字通り、水の少ない眼鏡をバタンとポンドが溶け見る解釈。もちろん、重量を失うことについては何がそんなに簡単ではありませんが、それは助けていない、真実ではない厥。
減量は、体が最適な健康にあるときに、より速く、より健康が起こる、とたくさんの水を飲むと、これが起こるになるものの一つです。我々の消化が良いですが、私たちの器官が良く機能し、私たちの関節や筋肉が良い感じ（それが簡単に飲料水よりも減量にはるかに直接的な影響を持ってジムを、ヒットすること）され、私たちの脳のもの95％水はすべてについて明確である。しかし、水は油があなたの車を走らせるよりも、これ以上、脂肪を溶けに全く何もしません。ガソリンは、と私たちの体に、そのジョブは、食品（このケースではカロリーと同義）に属していることを行います。水だけで起こることすべてのためにスキッドをグリース。
しかし、あなたはあまりにも多くの水を飲むことができます？一つは実際に自分自身を傷つけるyoureのポイントに到達するヤウドは、その点に達するずっと前に病気になる、とヤウドので、達成するために難しいことは、短期間でのもののガロン一気飲みしなければならないことをやるとしたらそこには何ですか待っていわゆる水中毒、状態あなたの臓器カントプロセス流体、彼らがシャットダウンを開始します。良くない。しかし、また、ではない本当のリスクは、あなたがそのポイントに到達するずっと前にあなたの体はあなたにひわいな言葉を叫んでされるため。だから飲み干す。
周りにいくつかのその1は、実質無料で欠点のほぼ完全に欠いているのthats。起こることができる最悪の事態は、youllのトイレから離れすぎて冒険することはできないことであり、利点はそのyoullのこれまで以上に健康になり、youllの過程でクール探している。検索
