しばしば私たちは、私たちは体重が増えたり、我々はすでに私たちの体に持っている脂肪を維持に貢献することができます私たちの頭の中の精神的ゲームをプレイ。
我々は我々はまた、重量を失うために精神的なトリックを使用することができます重量を得るために心のゲームを使用するのと同じ方法。私たちは、これらのゲームは、私たちはトラックを降りると、積極的に私たちの行動を変更することが原因となっているときに認識することを学ぶことができます。我々はプレーの最大のゲームの一つは、それが特別な機会であるため、我々はジャンクフードのいくつかの並べ替えに自分自身を扱うものです。ほぼ毎日私たちは悪い食の罪を回避するために使用できる特別な機会のいくつかの並べ替えを持つことになります。
友人の誕生日、金曜日や労働時間、休日、昇給や新しい仕事、友人とのランチ、リストの末尾には、延々と続く。問題は、我々はそれを1呼び出すために選択して、真実に、我々は唯一の罪を回避する方法を探している場合は、常に特別な機会が存在することができるということです。したら、これはちょうどあなたがあなたの利点にそれを使用することができます精神トリックであるという事実を認識しています。したら、それはただ、それはもはやあなたの食事療法を脱落感を奪うように働きません罪悪感を回避するためのトリックであることがわかります。
代わりにあなたがまだ悪い食べ物を食べずにあなたの特別の日を楽しむことができるという事実に焦点を当てています。その後、機会の良い時間を持っており、このトリックの餌食に落下することによって新たに罪悪感を感じることはできません。私たちをだますことができるもう一つは、我々は礼儀正しくするための努力でそれを提供してきました誰かからいくつかのより多くの食料を取る義務が感じるときです。おばあちゃんは、我々は彼女の侮辱になることを彼女に断る場合のように我々は感じる彼女の有名なマッシュポテトの助け余分を提供するときは、参照してください。
トリックは余分な食べ物を受け入れることによって、我々は自分自身を侮辱していることを覚えておくことです。代わりに食べ物を受け入れ、あなたの食事療法の脱落からそれは健康妥協を見つけることをお勧めすることができます。これは十分に強い立って、あなたが本当にジェスチャーを感謝していますが、それを断る必要がありますか、あなたが先に行くと食べ物を受け入れますが、でそれを処分することができるような方法でそれを受け入れるということを説明するために自分自身について思いやりのいずれかになります後で（それが可能であれば、それは例のために行くために取って）。
時には、他の誰かの気持ちのために外を見るために、その小さな白い嘘を指示する必要があります。ちょうどあなたが、同時に自分自身のニーズのために外を見ることを確認してください。まで私たちを掛けることができるもう一つのトリックは本当に掘り出し物ではない実証済みお買い得です。たとえば、この動作を確認するための最も一般的な場所は映画館である。小さなドリンクやポップコーンは一般的に数ドルで、その後各サイズより大きいだけで四半期またはので、より多くのです。そのようなお買い得ですので、それはあなただけで必要以上に大きなサイズを取得するには非常に魅力的なことができます。
あなたが最初の場所でそれを必要としない場合、それが実際に掘り出し物はないことを思い出す必要があります。あなたが唯一の小さなを必要とする場合は、次にメディアでも1セント以上を支払うことは、実際にお金の無駄であり、より重要なのはあなたの脂肪の損失の目標のために致命的なことができます。これらのトリックのために外に見ていると全く素早くないで重量を失うことの違いを作ることができます。それらを念頭に置いておくと、あなたが成功へのあなたの方法になります。
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