体重減少と逆流性食道炎を治療するために運動は

医療の学生や専門家の研究によると、逆流性食道炎に苦しむ多くの患者が肥満である。
不適切な食事と一緒に食品の大規模な摂取は、下部食道管で天然バリアを上昇し、浸透するために、個々の酸レベルを引き起こす可能性があります。酸逆流や逆流性食道炎に苦しむ人たちの人口の大半は不健康なライフスタイルに浸漬されているものである。また、物理的な運動を介して減量計画を減らす、または削除の影響を与える要因の一つであることが報告された。いくつかの医療専門家は、物理的な運動、さらにすでに感染食道管を悪化させるでしょう胃における酸レベルの上昇をトリガと主張したところ、これらの主張に矛盾は、しかし、があります。 1：ほとんどの場合、この非常に議論の余地があるトピックはまだ思考の二つの学校をもたらす。
GERDに苦しんでいる肥満者は、自分の体の大きさを正規化するために彼らの減量プログラムのための物理的な運動を必要とする。

2。物理的な運動に十分な胃内胃液の定常流を生成し、不完全なLESを通過する本体をプッシュする可能性がある。明らかにこれは食道へのさらなる損傷を引き起こす可能性があります。側面を取るよりGERDと物理ExerciseRatherに関する二つの理論を組み合わせると、簡単に両方の理論を結合する簡単な解決策を考え出すことができます。
あなたは、逆流性食道炎の患者が食道に酸の還流を誘発することなく、彼らの減量プログラムの物理的な運動を実施することができるシステムを作成することができます。どうやって？もちろん簡単な減量プログラムを通じて！まず第一に、理論ナンバーワンは、物理的な運動は、逆流性食道炎に苦しんでいる個々の重量を減らすために必要であると述べている。着実に第二の理論の概念を次の体重を落とすのに十分な身体活動を提供する減量計画を考え出す。十分あなたは既にあなたの減量プログラムのための十分な物理的な運動を持っているかどうかを判断するためにEnoughItのは非常に簡単かどうかを判断する方法。
あなたがする必要があるすべてはあなたの体があなたに伝え何に注意を払うです。減量プログラムに関しては、あなたのシステムに不要な脂肪やカロリーを燃やすために制限するためにあなたの体をプッシュする必要があります。代わりに、あなたの持久力の限界まであなたの体を押すことによって自分自身を殺す、あなたが汗をかくように十分な演習共通の減量の少ない担当者を組み込ん遅い、まだ効果的なプログラムを実装することができます。あなたが担当者に追いつくために努力をするために起動したときには、すでにプログラムの十分なを持っているかどうかを判断できます。
また、あなたはあなたの限界に到達したとき、あなたの胃の中にわずかにかくはんを感じるだろうことに気づくかもしれませんが、これは停止するのは良い兆候です。もちろんゆっくり酸レベルを正常化するために水を飲む。物理的な運動を通じて減量のプロセスをスピードアップするために、また、あなたの逆流性食道炎の問題を減らすのに役立ちます健康食品から成る優れた食事の計画を統合したい場合があります。この後の食事の計画上の我々の章での詳細。酸含量が高い食品を食べたり飲んだりすることは避けてください。
検索