あなたは当然高くなる方法を把握しようとしていますか？私はあなたさえインチ背が得ることができれば、あなたが幸せになるに違いない。
我々は、すべてあなたが食べる食品、背が高くなってはあなたの遺伝学のような多くの要因に依存することを知って、あなたが定期的に演習を実行する場合。あなたは本当に、合成成長ホルモンの助けを借りず自然に背が伸びると判断された場合、私はあなたのために良いニュースを持っている。あなただけの特定の演習を毎日実行することによって、あなたは自然にあなたの高さを増加させることを知っていますか？あなたが実際にインチ背少なくとも2インチを育てることができると同じくらい5としてインチ科学的に設計演習を実行する際にあなたの献身に依存。これらの演習は、主に、特にあなたの骨、背骨、首の関節や足に焦点を当てています。
なぜ、これらの骨？我々は時間の重要な期間内に明確に定義された成長背のプログラムに続く、彼らは簡単に伸ばすことができるものであるので、それらに集中まっすぐに強化しました。ヨガと他の同様の演習では、椎骨のそれぞれの（あなたの背骨を構成する骨）の間の圧力を緩和することができますストレッチの良い例である。あなたがこれを行うことができますもう一つの方法は、簡単にあなたが夜寝るときの枕を使用しないことです。これはあなたの首の関節をまっすぐにし、全体の脊柱をまっすぐにすることができます。
しかし、あなたがすることができるストレッチの範囲はどのようにタイトなあなたの筋肉とどのようにあなたの骨はすでになっている融合に依存することになる。それは簡単にするために、それはあなたが何歳に依存します。我々は、すべての人が古いにつれて、曲げやストレッチがより限定されたになることを知っている。あなたは彼らが日常的に日常の実行として背が伸びるようにあなたのために設計さストレッチやエクササイズはあなたの全体的な健康に非常に重要な役割を果たすことになる場所です。あなたのすねの骨（脚）の長さを増加させるためにあなたは自分の骨のギャップを活用する必要があります。
あなたはすべての高さの上にインチを追加するまで、特定の活動を行うことで新たなギャップを作成してから、再び同じギャップを記入し、サイクルを繰り返し行う、次にこれらのギャップにスペースを埋める増加高を助ける適切な栄養とビタミンをしましょう。あなたは背が伸びるために、この特定のシステムに従うの良いところがあります：あなたがプログラムされたステップストレッチ体操一歩だけでなく、より高度な日常行うことができます背の高い練習を成長さを持つことになります。あなたの前にレイアウトのガイドラインに従うことができるようにしないあなたのための理由はありません。
簡単にあなたのライフスタイルや日々の活動でそれを組み込むことができます。それははるかにあなたの時間を必要としません。あなたが寝る前にちょうどあなたが目を覚ますときに朝に数分を保留にしておいて、また夜には数分。ただし、Tだけ限り、あなたが望むようにすべてのこれらの演習を行うことに行くことができます。私は、これはシステムであることを、以前のことを言った。あなたは自然に背が伸びるために、各ストレッチ運動を行うことができる時間の理想的な期間は実際にあります。あなたの骨や筋肉にダメージを与えることなく、最大の利益を得ることができること、一定の時間しかありません。
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