抗酸化物質はあなたの体の細胞の酸化を止めるために働く物質である。
彼らはアルツハイマー病、心臓病、パーキンソン病、老化に寄与するとセルオキシダント。より多くの医師がそこに毎日の食事でより多くの抗酸化物質を得るために、患者に指示していた理由厥。ここでそれらの抗酸化物質を持っているそこに多くの食品は、トップ6アールがあります。あなたの抗酸化物質を取得するための最良の方法は、ベリーにある。そこだけでなく、抗酸化物質の偉大なソースが、彼らは繊維、ビタミン、ミネラルに満ちている。ブラックベリー、ラズベリー、ブルーベリーとは、プロアントシアニジン、心臓病やがんを防ぐことができます抗酸化物質が豊富です。
ラズベリー、イチゴ、ブラックベリーとは戦いが発癌物質エラグ酸（植物）が含まれています。彼らは老化プロセスを遅らせる助けてブルーベリーにもう一つの大きな利点。ほうれん草。はいあなたのお母さんはあなたに言ったときに、どこで、それはあなたのために良かったので、ほうれん草を食べるには少し、よく彼女は正しかったとき。そのは、ルテイン抗酸化物質でロードのでほうれん草は、あなたの体のために全体的な偉大な食品です。あなたのビジョンのためにその偉大な。多くの研究は、日常の食生活にホウレンソウを持っている人は、筋肉変性、白内障、心臓病を発症する可能性が低いことを示している。
ニンジン、はい古き良きニンジン、それらはβカロチンと呼ばれる強力な抗酸化剤を搭載しています。調理されたニンジンのちょうど半カップは、ビタミンA（保護ベータカロチンの形）の4倍のRDAが含まれています。彼らの体は、生のニンジンと同様に調理されたニンジンを打破しないので、生のニンジンは調理されたニンジンのようnutrimentalある場合その本当に知られていません。ベータカロチン胃、肺、膀胱、乳房、および食道の癌オフ病棟と同じくらい70％も心臓病、関節炎を防ぎます。トマトは、人のためだけでなく、女性に最適です。
彼らは魔女それらにリコピンロットとリコピンの多くを持っているそれはリコピンが前立腺がんのリスクを下げることができることが示されているので、みんなのために良いです。また、リコピンが肺の癌、乳癌、大腸を防ぐのを助けることができることが示されている。彼らはまた、あなたの免疫システムを高めるのに役立ちます抗酸化グルタチオンが含まれています。芽キャベツ、キャベツ、カリフラワーやブロッコリーなどのアブラナ科の野菜とは追い払うと心臓病を防ぐことができます。これらの野菜は、あなたの体内でエストロゲンを分解防止剤と呼ばれる化合物、インドール3カルビノールが含まれています。
インドール3カルビノールは、乳癌、および卵巣のリスクと頸がんを減らすことができます。ブロッコリーはまた、心臓病やがんを防ぐニンジンのようにベータカロチンが含まれています。多くは前のない群れを持っていないことをもう一つの偉大な食べ物はmucadineブドウ種子です。これは、フリーラジカルの影響と戦うことで抗酸化物質の健康を促進し、その中のレスベラトロールの高いレベルを持っています。これは、アレルギー、歯周病、骨粗しょう症、先天性欠損症、高血圧、Crohnsの病気、糖尿病、および他の病気を防ぐことができる。
mucadineグレードシードのための素晴らしい源は自然健康LabsによってMucadineグレードシードと呼ばれるサプリメントです。この製品は、あなたがフリーラジカルと戦うために必要なすべての利点を提供します。検索
