編集：健康
1。できるだけ早く、豚FluIfために予防接種インフルエンザの流行はありますが、できるだけ早くH1N1用ワクチン接種をゲット。予防接種プログラムは、州政府によって処理されます。
H1N1に感染し得ることから防ぐために、その後、予防接種が最良の方法です。インフルエンザの流行がある場合、あなたが政府が警告し、その後、いくつかの予防の方法を取らなければならないことでしょう。
2。診断や豚インフルエンザの症状を持っている人から離れて滞在する必要がsickyouている人を避けてください。大群衆を避け、あなたは豚インフルエンザに罹患した人々から少なくとも2メートル離れて滞在する必要があります。ウイルスH1N1は非常に伝染性である。連絡先として皮膚の接触、皮膚のすべてのタイプを避けるためには、簡単に一人から別の人へウイルスを渡します。
あなたは、インフルエンザの影響を受ける人々と接触し、あらゆる種類のを避けるためにする必要があります。
3。あなたのくしゃみして、鼻水を持っている場合、鼻を拭くためcoughsUse組織をカバーしています。ときにくしゃみや咳、組織の助けを借りて、あなたの口と鼻を覆う。組織の一つで使用後は、それを捨てて、使用された組織を再利用していけない。あなたは組織を持っていない場合は、くしゃみの際にあなたの鼻と口をカバーするためにあなたの肘を使用しています。あなたはゴミを処分するときはいつでも、石鹸や液体石鹸でよく手を洗う。そのことについては、食品や何かを食べる前に、必ず手を洗う必要があります。
4。インフルエンザの流行があるMasksWhenに直面すると、特別に作られたマスクを使用する必要があります。あなたは外科用マスクまたは特別に設計されていないものを使用している場合、ウイルスは非常に小さく、それをマスクの側面から得ることができるように、それはあなたにとって参考にならないかもしれません。それはあなたがどこへ行って右マスクを運ぶことをお勧めします。あなたが買うのマスクは顔に正しくなるようにシールをテストし、医学的に装着する必要があります。それらが呼吸することが困難であるように、男性のウィットひげ、呼吸の問題や子供を持つ人々のために、呼吸マスクは彼らのために推奨されていません。
5。あなたは、免疫系健康alwaysalwaysを保つために持って、あなたの免疫システムが先端のトップ形状になり、あなたはいつも完全な夜の睡眠を得るために持っていることを確認する必要があります。これを使用すると、病気の任意のタイプを見つけることができるであろう。この適切な維持免疫システムと良好な精神的健康があれば、それはあなたが非常に速く回復することができますキャッチばインフルエンザを離れて戦うことができるようになります。ビタミンの服用は特別に推奨され、特にビタミンCは、免疫系の健康を後押しするのに役立ちます。
常にそれはビタミンCが正しい栄養を持って含まれているように、柑橘類を飲む自分の健康を保つために毎日健康食品と消費税を食べる。豚インフルエンザから遠ざけるために、上記のすべてのことを実践しています。検索
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