生活のと体が正しく機能するために最も重要な要素は、水と考えられている。
これは、細胞が実際に多くの水90重量あるが略75の本体は、水から構成されると言われている。人々の大半は、それを信じるかどうか、十分にこの重要な物質を飲まない。あなたが身体活動の多くに従事する場合、経験則として、純水6 10ガラスは（可能であればフィルタリング）毎日以上を持っていなければならない。いくつかの健康の専門家は、あなたが本当に水の最も有益な量を飲みたい場合は、毎日オンス近い半分あなたの体重に飲用されるべきであると言う。現在体重150ポンドの場合たとえば、あなたは、毎日の水の75オンスの周り飲みしなければならないでしょう。
水の平均的なガラスの周り8オンスであることを考慮すると、9〜10のメガネを飲む必要があるでしょう。大量の水を飲んでから、あなたの体のあなたのelectrolyeバランスの中断を避けるために、あなたが飲む水の各クォートに自然海塩のティースプーンの四分の一を追加する必要があります。それは定期的な食卓塩doesnのt多くの有益なミネラルが含まれているため、未処理の海塩を使用してみてください。そこに私たちの体に水の供給を枯渇させ、多くの飲料であり、彼らはコーヒーや紅茶、アルコール飲料、ソフトドリンクが含まれています。少量の水が呼吸の作用によって失われる。
私たちの体の中の細胞は、適切な水なしで脱水が開始され、それが彼らの適切な機能を損なう。細胞が効果的に代謝廃棄物を廃棄するようにし、これらの毒素は、実際ににきびと呼ばれるそれらのスポットを引き起こすれる詰まらせるようにお肌の毛穴の原因とすることができる蓄積を開始することがことがにくくなっています。たくさんの水を必要とするあなたの体の他の部分はあなたの腎臓、肝臓です。彼らは、廃棄物の適切な除去のために水を必要とする。あなたは、毎日十分な水を飲む場合、ほとんどの毒素はこれらの器官からではなくあなたの皮膚を通してフラッシュ取得し、それはあなたがにきびに苦しむ場合は、何をしたいです。
肝臓の別の重要な機能は、ホルモンの除去である。腎臓が過負荷になった場合、肝臓は毒素の余分に対処する必要があります。肝臓が酷使されており、適切にホルモンに対処できない場合、彼らは体を介して循環しすぎるオイルはスキンの皮脂腺から解放されることがあります。脱水されてからもう一つの副作用は、あなたの体は医学的に保水性として知られて、それができる限り多くの水を維持しようということです。このアクションは、また毛穴が塞がになる可能性が我々の細胞に余分な圧力をかける。あまりにも多くの処理された塩は、保水性の最大の原因の一つである。塩の過剰を取り除くためには、単により多くの水を飲んで開始する必要があります。
あなたは明確顔色に気付い以外、多くの水を飲んで起動すると、このような重量と少ない頭痛と痛みと多くの、より多くを失うなど、他の利点を見て起動することがあります。検索
