酸と食品は

バランスの取れた食事を維持することは、単に十分な部分を食べたり、食品ピラミッドの各食品群からの提供という意味ではありません。
医療専門家は、日常的に消費する食品や飲料何を選択する際、個人が心にpHバランスを保つことをお勧めします。特定の食品を避けることが起こるように酸逆流のような病気や病状の可能性を減少させるには長い道のりを行くことができます。 7のpHがClassificationFoodは中立とみなされます。より高いpHレベルはアルカリ性として分類され、より低いpHレベルを酸性に分類される。人間の血液は、通常7の範囲である。 35 pHを

7。 45 pHは。これは単に中性およびアルカリ性の分類の中の上に落ちている間、人々は、酸性またはアルカリ性の食品の大きなシェアを食べてはいけない。
二つのグループの間でバランスをとることは健康的なライフスタイルと疾病予防のための理想的です。酸性食品の大量の健康RisksConsumptionは、過度の感情的ストレス、有毒な不均衡、自然免疫系の機能を発生への変更につながることができます。ミネラル吸収率は酸性食品の豊富な摂取によって損なわれており、エネルギーや細胞修復の有意な減少を引き起こす可能性があります。癌形成細胞は同様に疲労、病気や死亡の可能性として、増加する可能性があります。 ChangeRegulatingあなたの食事を作ることはあなたの体のpHレベルを調整するのが最も有効な方法である。
高いpHレベルを持つ人々は病気になりやすいですし、彼らの食事を変更するためにあらゆる努力を行う必要があります。アルカリ性食品と酸性である一部の食品に置き換えることで、いくつかの有害な条件を追い払うことができます。食品グループ - 野菜：代わりに酸性のオリーブと冬スカッシュ、キュウリとカボチャを試してみてください。 - フルーツ：置換ブルーベリー、クランベリー、イチゴ、ラズベリーとレーズンスグリ。 ·たんぱく質：アーモンド、乳清、andchestnuts用牛肉と豚肉とオプトインのようなニックス高脂肪動物性タンパク質。 - 乳製品：アイスクリーム、チーズ、バターなどの製品は非常に酸性である。
レシチン顆粒、糖蜜とミツバチ花粉のような非伝統的な製品とそれらのバランスをとる。 - 甘味料、例えばステビア甘味料等のアルカリは、コーンシロップと砂糖の代わりに使用することができる。アルコールとカフェイン：ビール、コーヒー、ほとんどソーダは、高い酸性レベルを持っている。飲料水orvegetableジュースはずっと健康的なオプションです。酸逆流とDIETA完璧なダイエットだけアルカリ性食品を提供していますものではありません。それは、体が適切なpHバランスを維持するのに役立ちますいろいろな食べ物を食べることが不可欠である。胃酸の逆流を防ぐために役立つ食品の種類を知ることは非常に重要です。
酸逆流の症状を妨げる食品を食べると、この病状を制御する1つの方法である。一日中小さい部分を食べること、右のベッドの前に食事を制限し、一日あたり消費する多くの食事と、酸逆流の発生を減少させます。一般的には、柑橘類の消費、脂肪の多い食品、カフェインやアルコール飲料は密接に監視する必要があります。国会は、酸逆流を是正するための優れたツールであり、真剣に取られるべきである。
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