あなたのにきびの原因となって、あなたのライフスタイルの問題ですか？多分！皮膚：あなたの生き方は、その最大の臓器を含め、あなたの全身に影響を及ぼします。
作業場所は、時間は保つ、あなたがこれらのすべてを再生する方法は、特ににきびになりやすい人には、肌に通行料を取ることができます。以下は、いくつかの毎日のにきびはあなたを認識しないかもしれないトリガー、そしてあなたがそれらを避けるためにできることがいくつかある。ほこり：あなたが要素の元にさらされている仕事で作業している場合。お肌の一部が環境と接触して常にあるため、その重要な定期的に接触すると物質に注意を払う。あなたも、それを知らなくても仕事上の毛穴詰まり物質に身をさらすことができ、これらの物質があなたのにきびの原因ではありませんが、彼らはそれを悪化させることができます。
たとえば、次のようにファーストフードのレストランで空中グリースがあなたの毛穴を詰まらせる、お肌に目に見えないフィルムを作成することができます。自転車に、工場で、自動車に使用される種類の細孔は、同様に目詰まりしているほとんどの工業用油。にきびは、睡眠とお肌をスリープ状態に関連していた。あなたの肌のためにできる最も簡単な善行はあなたを驚かせるかもしれません：睡眠！世界中の科学者や母親が良い夜はお肌の顔色のための驚異を行うことができ、少なくとも8時間は眠ることに同意します。どうやって？健康、よく休んボディは、強い免疫システムを構築するためのリソースを持っている。
堅牢な免疫システムが完全ににきびを防ぐ文句を言わないが、それはあなたの病変は、より迅速に片付けるように、感染症を戦うのを助けることができます。幸いにも、あなたの体は好き嫌いではなく、昼間の途切れない睡眠は同じように有益である。あなたは遅くまで仕事であれば、遅くまで寝ると定期的なスケジュールを維持しよう。太陽に関連するにきびは太陽の下であることを愛する。太陽への露出の少量は、最初はにきび改善する可能性があること、その真が、だまされてはいけない、メリットは一時的なものです。一貫性のある太陽の入浴は、腺が多くの石油を生産することを引き起こして、お肌を乾燥させます。
また、太陽にさらされた肌は、より頻繁に泥沼古い細胞に持って、あなたは余分な油と余分な死細胞を結合するときは、毛穴詰まりまたはブロック毛穴のための理想的な環境を作成します。だから、太陽の下であなたが仕事（あるいは遊び）、その重要な日焼け止めでお肌を保護する場合。 UVAとUVB光線から少なくともSPF 15保護レベルを提供するオイルフリー製品を探してください。にきびはストレス接続をストレスに関連していた。驚くことではないが、ストレスは、しばしば継続にきびドラマで主演の役割を持っています。私の患者の90％がストレスが自分の肌に何を文句を言う。
それは、巨大な影響力を持っており、その、毎日大きな問題となって、ケイティロダン、MD、スタンフォード大学の皮膚科の臨床教授は言う。どのようにあなたの顔に現れるあなたの生活の中での問題は、任意の数によって引き起こされる感情的な不安を強調することができますか？接続は、純粋に化学物質である。あなたが緊張になると、あなたの副腎はホルモンコルチゾールであなたの血流をあふれ、仕事に行く。これは、多くの石油を生産するあなたの顔で汗腺をトリガします。あなたの皮脂腺は、高いギアに行くときは、内部の細菌をトラップ、この余分な油は、死んだ皮膚細胞と混合し、あなたの毛穴を詰まらせることが、より高い確率をtheresの。
その結果は？むしろ黒ずみやにきびよりにきび、主に炎症を起こした丘疹。あなたは何ができますか？もちろん、あなたがtの生活から人間のそれの一部をストレスをなくすことができます。しかし、あなたは健康的なライフスタイルをリードすることによって、その被害を最小限に抑えることができます。良いバランスの取れた食事と睡眠の少なくとも7時間毎晩では強固な物理的基盤の構築を支援します、あなたがうまく供給され、十分に休養を再場合は、あなたの一日の出来事でイライラを感じにくく、再度。それはちょうど昼食時にブロックの周り散歩じゃあっても、毎日いくつかの運動を取得してみてください。
それは、本を読んでリラックスしてお風呂、ヨガの練習を取るか、あなたが幸せで穏やかに感じさせるものは何でもするために毎日の時間を取ることも重要なS。これは、全体的に良好な健康状態に向けた重要な一歩、そのためお肌の健康じゃ。検索
