あなたの体の適切なpHバランスを維持する健康的なアルカリ性食品

はあなたの健康にとって重要である。
多すぎると酸味が、皮膚の炎症、潰瘍、慢性疲労、腰痛、関節炎や骨粗しょう症などの条件、につながる可能性があります。あなたの内部のバランスを補正するのに役立つ多くのアルカリ形成食品があります。野菜よりアルカリ性で検索検索

野菜はアーティチョーク、アスパラガス、レタス、タマネギ、ジャガイモ、カリフラワー、豆、大根、緑と赤キャベツ、ネギ、ほうれん草、クレソン、カブ、チャイブ、ニンジン、緑を含む豆、ニンニク、キュウリ、リマ豆、セロリ、ブロッコリー、芽キャベツとケール。新鮮な野菜ジュースはまた、健全なアルカリ性の選択である。
【楽ギフ果実および飲料
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健康なアルカリ性の果物はアボカド、アプリコット、レーズン、日付、マスクメロン、桃、バナナ、リンゴ、パイナップル、グレープフルーツ、トマト、ルバーブ、レモンを含むとライム。飲み物はレモン水、純水、野菜スープ、ハーブティー、アーモンドミルクと無糖豆乳が含まれています。買取の油脂アルカリインクルード亜麻、アボカド、麻、オリーブオイルとルリヂサ油（ルリヂサがいるハーブです形成している検索検索

健康油脂また）など利尿やエモリエントとして薬用の用途があります。月見草油は、また湿疹、炎症や更年期症状に用いられてきたハーブから来ている。
その他の健康油はココナッツとブレンド油（キャノーラとバージンオリーブオイルなど）が含まれる。カボチャやヒマワリの種、アーモンド、レンズ豆、亜麻、：買取の種、ナッツ、穀物検索検索

次の種子、ナッツ、穀物はあなたの体のアルカリ性を改善するための健全な選択肢であるゴマ、そばひき割り（玄米そばカーネル）、スペルト（ナッツ風味ハイブリッド小麦）、クミンの種子、その他の発芽の種子。また、このような大豆、小麦、アルファルファとヒヨコ豆などのもやしは、良い選択です。
買取バランス
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は理想的には、あなたの食事療法は、70から80パーセントアルカリ性食品と酸性である食品のこれ以上より20〜30％で構成する必要があります。ライフリサーチユニバーサルによると、通常、健康な体は、20％の酸にアルカリ性80％の自然な比率を持っています。適切なバランスを持つことは、病気に抵抗するのに役立ちます。また、サプリメントであなたの体のアルカリ度を高める増やすことができます。
あなたは洗練された小麦粉製品（パンやパスタなど）、白米、甘い食べ物、牛肉、豚肉を含む避けるべきであることを
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高酸性食品を回避する買取食品、子牛肉、コールドカット、脂肪性の魚（例えばサケなど、サバやニシン）、ロブスター、カキ、エビ、ムール貝、マスタード、ケチャップ、マヨネーズ、ピクルス、マーガリン水素化、卵、コーヒー、紅茶、炭酸飲料、オレンジジュース、グレープフルーツジュース、ワインとアルコール。

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