目が光を感知して脳に視神経を介して信号を送信する機能を実行します。
脳は、それに応じて画像や行為を登録します。この器官の重要性は誇張することはできません。敏感と目と同様に重要として臓器を扱う場合、予防目のケアは常に是正アイ治療よりも優れています。適切かつタイムリーな目のケアは、老化の自然なプロセスの有害な結果である黄斑変性症を、鈍く。目のチェックアップのために定期的に医師を訪問するシンプル習慣は目の問題を防止する上で多くのことができます。栄養と目のケアは、相互に密接に関連しています。ビタミンAが豊富でおいしい料理、Eなどは目の問題からあなたを守ります。
この点で、それがあることを覚えて適切である：にんじんはほうれん草はビタミンEビタミンEの豊富な情報源抗酸化物質であるビタミンAの豊富なソースです。これは、黄斑変性症と視力の低下の発症を遅らせる。ビタミンEとビタミンCは目の中に結合組織を強化し、それによって、目の健康に貢献しています。亜鉛および他のそのような鉱物は目のために良いです。魚油中に存在するオメガ3脂肪酸は、神経細胞の黄斑変性を減少させる。それはあまりにも、眼の健康に貢献しています。アロエベラはambrotoseに富んでいる。栄養補助食品として、それは、眼感染症を防ぎ、免疫力を向上させます。
それは脳や神経系の適切な機能を保証するように赤血球が目のために不可欠です。ビタミンB 12は、この点で有益である。ビルベリー抽出物、アスパラサスやヒイラギナンテンブドウエキスが目のために有益であるハーブです。ビルベリーは、視神経と夜間視力のために良いです。それは抗酸化物質が豊富であるとして、アスパラサスエイズ免疫と眼の健康、。ヒイラギナンテン属エキスは、網膜に適しています。ボディのための物理的な演習は、それがフィットして、健康に保つのと同様に、目のための演習では、総合的な目の健康と視力を向上させます。目のための定期的な演習が必須です。
徒歩とただ片目を使用して、別の遠くのオブジェクトを配置する代わりに、鉛筆の先端に集中することにより、目の筋肉を強化する。意図的にあなたの目が、きれいな潤滑と緊張自由を維持する分に15回点滅。完全なシーンを意識する心を訓練することでトンネルビジョンを治す。これは、周辺画像の意識を高めるのに役立ちます。一日で少なくとも25回急速にフラッタ点滅。
次の質問のいずれかにあなたの答えは肯定的である場合は、あなたの目の特別な世話をする必要があります：あなたが近くにテレビに座って長時間テレビを見ますか？これはあなたの子供のための本当ですか？コンピュータのモニタは、UVフィルターを持っていますか？あなたは、子供たちがそのようなモニターを使用してみましょうか？あなたは溶接ですか？他のあなたの仕事は、強力な紫外線にさらされる賢明でしょうか？あなたは、適切な安全ゴーグルを使用していますか？あなたは太陽の下で外出するときにサングラスを使用していますか？あなたは、太陽の有害な紫外線から目を保護するのですか？あなたは誰の研究室での実験化学者ですか？あなたは、そうしないと紫外線にさらされている？あなたは、保護具を使用していますか？グッドアイケアは、物理的、栄養的にそして心理的にあなたの目の世話を伴います。
世話をする！検索
