喫煙をあきらめ、彼らはそれをやろうとしている決定が、実際にそれを行うためのタイムラインを設定していない多くの人々を終了します。
彼らは停止しようとしているし、彼らが実際に停止します日付が未来にさらに、さらにプッシュさを決定します。彼らはパーティーや何日またはクリスマスや他のイベントでは、彼らがで喫煙しなければならないと感じていること、過去得るために持っている。もちろんその後、遅らせるより理由が出てくる停止。ストップ喫煙のタイムラインを設定人ははるかに喫煙をやめることに成功する可能性が高いものです。彼らは、彼らが喫煙量を減少させるためか、ニコチン置換療法を使用するためのスケジュールを作業を開始することができることで停止したいときに知ることによって。他の方法は、逆にあなたの停止の喫煙タイムラインを設定することです。
あなたが快適に、毎週または毎月の喫煙を削減し、そのからタイムラインを計算することができますどのくらい知っている。この方法は徐々にあなたのニコチン中毒を離れweansけれども、それはあなたがそれの影響を感じることするつもりはないという意味ではありませんので注意してください。あなたのシステムでは非常に中毒性の薬物の量を削減していて、まだいくつかの禁断症状を感じるかもしれません。もちろん、それはあなたのストップ喫煙のタイムラインにこだわるために、いくつかの意志を取るでしょう。隅々の周りに潜んで気晴らしと誘惑が常にあります。
あなたのストップ喫煙のタイムラインに固執するための最良の方法の一つは、説明責任のパートナーとして知られているものを取得することです。これは、終了されて、他の誰かまたはあなたを助ける友人、パートナーまたは相対的である可能性があります。責任のパートナーは、あなたのQUIT喫煙タイムラインに固執確認しますと、あなたが再びそれらに素早く戻っていつでもレールをオフに行く場合、ことを保証します。彼らはあなたがそれを必要なときにあなたをサポートし、プロセス全体を通してあなたを奨励する。彼らはまた、喫煙をやめているなら、あなたは彼らのために同じことをしたいと思うでしょう。
代替手段は、あなたが喫煙を停止するための設計された多くの12ステッププログラムの一つを探すことです。これらはほとんど同じ原則を適用する。彼らはやめる喫煙タイムラインを設定し、それを達成するために、お互いをサポートしています。どちらの方法を選択した、これは喫煙を止める効果的な方法です。終了のための決定的な日付を持つことは、唯一の良いものになることができます。目標設定の基礎石の一つは、それがプログラムあなたのサブ意識を成功させるため、あなたが何かを達成したいときのために日付を設定することです。ストップ喫煙タイムラインこのサブ意識電源にタップして、喫煙を停止することに成功を保証するのに役立ちます。
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