健康的な食事は、あなたが食べると飲み物があなたの歯はあなたの歯がどれくらい強い、次のようになりますどのように大きな影響を持つことができる何が良い口腔衛生の維持に大きな役割を果たしており、あなたの息が臭くなりさえ何。
あなたは、はるかに長い時間のためにあなたの健康、明るい笑顔を楽しむようになるだろうことを保証するためにあなたの特定の食品や飲料を使用する方法についての詳細を知るために読んでください。あなたが水を飲むときは、食べて、改善されたオーラルHealthWaterのためのより良い飲み物、食べ物のかすとお口の中に残って他の粒子は、あなたの口の中と歯の両面を洗浄する、洗い流される。嚥下と飲料水も歯面に酸を中和される、唾液の生産を後押しするのに役立ちます。緑茶緑茶の葉が虫歯や歯垢が歯の表面に形成させることができ、細菌との戦いに役立つカテキンと呼ばれる化合物を、持っている。
別にあなたの歯の健康の世話をしてから、お茶を飲むことも、減量を助けることができる。ミントミントは、天然息フレッシュナーであり、一般的に様々な口腔衛生品に添加される。別にそれはあなたの息に与える清浄香りと味から、ミントにもあなたの歯茎を保護する抗炎症作用を持っています。別の息清涼食品の項目はパセリです。玉ねぎ玉ねぎ天然化合物の抗菌効果は、歯の表面の細菌に対する毒性効果があり、口の中に、これらの細菌との戦いでは、開発から虫歯の可能性を減少させる。玉ねぎの抗菌性は、それらが生で食べているときなので、右の電源を細菌が、戦って玉ねぎを楽しんだ後の社会的活動を延期することもでき、より強力である。
ビタミンCが豊富でキウイは、キウイは、歯茎、歯をサポートするために健康を維持することを確保するのに役立ちます。 （そして、健全な歯茎を促進）ビタミンCが高い他の果物には、グアバ、いちご、そしてリンゴが含まれています。牛乳と無糖ヨーグルトはどちらも強く、健康な歯と骨を保ち、カルシウムの良い情報源です。乳製品なのでチーズは、チーズは骨や歯がしっかりしており、カルシウムも高いです。チーズは、そのアルカリのpHの中和効果があり、虫歯の原因となる戦いの細菌をするのに役立ちます。
多少厳しいセロリの茎を噛んでセロリはちょうどあなたの歯を磨くようなもので、歯の表面から食べかすを洗い流すことができる唾液の良い生産を促進することができます。カルシウムにおけるハイゴマは、ゴマは、歯の表面から歯垢や食べかすを削り取る自然なエクスフォリエーターとして機能します。ナッツで間食ナッツは、あなたの体は、カルシウム、マグネシウム、リンなどの必須ミネラルが供給されていることを確認するのに役立ち、これらのミネラルは強く、健康な歯を維持するのに重要です。
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