実際、背中上部の痛みと首の痛みのための2つの最も一般的な原因は外傷や筋肉の不均衡である。
私たちのほとんどは、トラウマとは何かを理解しています。ウェブスター辞書は "暴力や事故など、突然の物理的な損傷によって生じる身体の傷や衝撃。"とトラウマを定義奇妙なことにかかわらず、ほとんどの人は、特に背中上部の痛みを和らげるためにしようとする人々が、筋肉の不均衡のことを聞いたことがない。反対の筋肉が伸ばして弱いしながら一言で言えば、筋肉の不均衡が、身体の一部の筋肉がしっかりと発達し過ぎている場合があります。不均衡が適切なアライメントのうち体を引っ張って体に通行料を取ることができます。時間が経つにつれて、これは脊椎、関節、筋肉や靭帯に消耗、余分なストレスを追加します。
その後、筋肉バランスセラピープログラムをしようとすると、あなたは背中上部の痛みを和らげる方法を学ぶ真剣に考えているアッパーバックPainIfを和らげるために効果的な方法は、あなたの最初のステップである必要があります。筋肉バランス療法プログラムは、特定の "姿勢の機能不全"を是正することを目的とユニークな、完全にカスタマイズ可能なプログラムです。自己評価は、あなたが持っているかもしれない "姿勢の機能不全"を参照するために行われる。筋肉の不均衡に起因するいくつかの一般的な機能不全は、前傾骨盤と高いヒップです。これらの機能障害を訂正するために、具体的な、厳格ストレッチと演習が日常的に行われる。
これらのストレッチはバランスと正しいアライメントに戻すボディを持って開始します。それはフォローと自宅でストレッチやエクササイズを行うのに十分に簡単です非常に成功したプログラムです。誰もが体全体の筋肉の不均衡を持っています。我々は、それだけの気づいていない。実際、ほとんどの医師やカイロプラクターもそれらについて知っていけない！我々は、すべての日常、一日中繰り返しタスクを実行します。それは、ワークデスク、1日8時間の前に座って、私たちの日常3マイルを実行しているか、私たちのお気に入りのアウトドアスポーツに参加しているかどうか、私たちの体は、おなじみのタスクに慣れる。
それだけでより頻繁に使用されている筋肉限り使用されていない "outweight"筋肉に開始できることを理にかなっている。背中上部の痛みの検索を緩和する方法についての詳細を学ぶには、以下のリンクをクリックして
