健康滞在は思考と自己反省の多くは成功するために必要です。
前近代的な時代に比べて、人間の長い平均余命と、人々はより多くを考えるとあっても、既存のすべての人々の生活を拡張する方法を作成するために警戒されている。数多くのニーモニックと頭字語は、人々が健康を維持する方法についてのガイドを持って助けるために栄養士や科学者だけでなく、開発されている。これらの一つは、ABCの健康を保つためにパターンの長いリストへの追加の健全な、非常にシンプルでありながら効果的な方法を滞在のだろう。禁欲のための禁欲 ""スタンド用です。おそらく多くはすでに、これは責任あるセックスのために同じABCの先端のように思えることを考えることになる。
ABCの健全な滞在のに使用されるキーワードは、最後のものを除いて、似ていますが、これは特に日常生活では、人のライフスタイルの多くをターゲットと同じように、アイデアが異なるコンテキストに完全にされています。禁欲は、プロセスの中で彼は健康的なことはないだろう事を低下者によって実践されるべきである。それはそのようないずれかの仕事を終了したり、偉大なレベルで健康習慣、禁欲と効果に対抗するために人に要求される選択肢を制限するキャリアとして必要とされていない限り、彼は健康滞在開始と健康であることを維持する必要があります。禁欲は懲戒概念として機能する任意の個々の基礎となるべきである。
何を言うときに知らないための規律がなければ、それは人々が愛することを学んだものから離れて滞在することは困難証明する。 Bは、 "B"忠実ではある "忠実である"の略です。忠実であることは持ちこたえると健全な滞在のあなたの目的に焦点を維持することができることです。それはあなたが完全に唯一の白から黒を区別しますが、寛大であることは教え込むのは危険なことですきまじめなロボットになるという意味ではありません。それがために正当な理由の時から規則を曲げることは本当にありませんが、それは健康的な滞在のためにされている必要があり、一つ一つの選択のための言い訳を持っていることの嫌な癖に発展する可能性があります。
CはCalisthenicsCalisthenicsや運動でのものであり、常に問わず健康志向や健康を求める人々のために設計され、任意の健康プログラムの一部となっています。体操は、必ずしも一つは広告や雑誌で見ている厳しい訓練を意味するものではありません。それらは人類のハード彫刻標本に自分の体を再構築したいと思うボディビルダーのためのものです。体操は自分の自己細胞の最適な酸素のために体のさまざまな部分への血の流れを適切な程度移動し、許可することを可能にするシンプルな活動です。体操は主に有酸素運動を含む少なくとも三十から四十五分間日常行われるべきである。
毎日体操体の心血管流れを改善するだけでなく、それはまた、所望の体重及びフィットネスレベルを維持するために、日に燃焼されるカロリーの量に加算する。 ABCの健全な滞在のは、彼らがより良い健康状態を求めるか、すでに良いものを維持したいはず誰もが把握するために非常に初歩概念です。それは個人的な努力であるように個人的な選択である。その成功の程度は、個人が、この単純なニーモニックの各手紙に入れている努力の量にある。
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