悪い習慣は、しばしばあなたの健康を損傷する可能性があります、クリーン。
彼らはあなたが体調不良を感じることができます。彼らは長期的にあなたの体調に影響することができます。あなたは長寿命と健康的な生活を送るために必要な場合は、あなたが克服する必要があるいくつかの悪い習慣があるかもしれません。あなたが不完全に食べることに関連している気分にさせる悪い習慣の多くは。米国の人々が増えて肥満である。これは、彼らが過食の悪い癖を開発しているという事実に主に起因している。これは、数多くの条件や病気につながることができます。心臓病、糖尿病、骨や関節の苦痛、および他の多くの物理的な条件が発生する可能性があります。癌でさえいくつかの形態は、肥満の人々でより頻繁に発生する。
詳細は何ですか、非常に肥満の人々はしばしば寝たきりであり、自分自身の世話をすることはできません。一部の人々は一般的に過食の習慣を持っていない。彼らが食べていたときに彼らはただ間違ったものを食べる。彼らは、毎日の食事でファーストフードを食べることができる。これは文字通り、あなたが病気にすることができます。脂肪、糖、および高速食品中の澱粉の高い量はそれらが非常に不健康にする。他の食品も食べるように悪い習慣があります。その他の揚げ物は、健康上の問題を引き起こす。繊維の低い食品は体がうまく機能するために必要な物質を欠いている。それは、これを回避する悪い癖です。
糖分の高い食品は中毒悪い習慣であり、そうでない場合。彼らはエネルギーとインスリンの不均衡を引き起こして、抜本的な方法で代謝に影響を与えます。人々は悩み、彼らが必要とする電解質の何種類知っています。それが塩になると一部の人々は、悪い習慣を持っている。彼らは、すぐに彼らが座るように彼らの板の上にすべての食べ物を塩します。彼らは最初それのいずれかを味わうことはありません。あまりにも多くの塩は高血圧につながることができます。あなたが正しい食べてもあなたが行使しない場合、あなたは弱いでしょう。座りがちな生活を生きていることは悪い癖です。
あなたは、あなたの仕事で許されるどのくらいの運動について多くの選択肢を持っていない可能性があります。それはあなたが出て、あなたの心が仕事の前または後に破って得ることができないという意味ではありません。あなたが仕事の外で運動する時間を持っていない場合は実際には、あなたはおそらく健康エリアで別の悪い癖を持っている。過労には、いくつかの病気の原因である。あなたが停止し、家でリラックスする時間を取るしない場合は、高血圧、心臓病、そして他の人があなたを苦しめることができます。悪い健康習慣の議論は喫煙、飲酒、そして薬を参照することなく、完全ではないでしょう。
これらの各々は、ほとんどの人に知られている悲惨な健康リスクを有している。あなたが喫煙する場合は、肺がんを得る可能性があります。あなたはまた、別の呼吸障害をCOPDてしまうかもしれません。あなたが飲む場合は、肝臓障害があるかもしれません。薬は、あなたの脳への損傷を含め、被害のすべての種類を行うことができます。あなたも、気にする必要がありますように他の人が、あなたの健康を気に。それは難しいことですが、あなたの悪い習慣を蹴って、自分が健康なことが再び熱望するための立派な目標である可能性があります。
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