CBSのモーニングショーでのインタビューで、テリーTrespicio、ボディソウル誌のシニアエディターは、で寝るように最悪の位置があなたの胃にあることを説明した。
彼女は "あなたのお腹の上に寝ては腰に自然な曲線を平坦化し、あなたの頭が片側にあなたの首にアライメントを歪ますべての夜を、オフに保ちます。"と述べた。Trespicioによると、胃の枕木は、抱き枕を使用する必要がありますとを学ぶ片側に寝る。横寝は、しかし、首と肩の痛みを引き起こす可能性があります。あなたの広げた腕にあなたの10ポンドの頭を敷設すると、慢性的な腱板損傷の危険性であなたを置きます。睡眠より良い枕は、もはやあなたの肩を痛めないか、またはあなたの腕のしびれで目を覚ますので、あなたの腕のためのセンタートンネルとサイド凹部を有する。
テンピュールは、さまざまな睡眠スタイルを持つ人々のために設計された人間工学に基づいた腰痛枕のラインを持っています。 NeckPillowは筋肉がリラックスするのに役立ちます頭、首、肩、の適切な配置を促進することにより、首と背中の痛みを防ぎます。あなたは、あなたの肩の寸法に合うようにNeckPillowを注文することができます。 SidePillowは確固たる支持を提供していますそのクレードルは、肩と首側枕木が健康な脊椎アライメントを維持できるように。多くの人々がクール枕感をお楽しみください。
CoolFit泡の輪郭枕にゲルフォームのデザインは、それがどんな寝姿勢で頭と首をサポートしながら、それはクールに保つ、枕を通る空気の流れをすることができます。小高いと膝を分離あなたの足で眠る腰の緊張を緩和し、坐骨神経痛を防ぐために、最良の位置である。戻るバディ膝枕と脚スペーサー®のように脚の間隔の枕を使用すると、あなたが眠っている間に快適な非ねじれの位置に腰を保つために安価な方法にすることができます。マットレスに対して平らな足で背中に横たわるだけでなく、腰痛を引き起こす可能性があります。
膝エレベーターのようなくさび形の膝の枕は、腰の圧力を軽減し、バック枕木のための健全な循環を促進するための理想的です。覚えておいて、背中の痛みの枕に投資することは素晴らしいアイデアです。しかし、また、あなたが最終的にすべて一緒に痛みをなくすことができるようにあなたの痛みの根本原因に対処する必要があります。腰痛枕と背中の痛みの緩和を提供するのに役立つことができる他の製品の詳細については、当社推奨品のページをご確認ください。
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