胃酸逆流は痛みプレーンでシンプルです。
はい、発生することが悪い事がありますが、あなたが食べたり飲んだりという理由だけで、あなたの体からの否定的な反応を持つよりも嫌悪感を提供することを最終的にはほとんどがあります。これは非常に控えめに言っても、不公平だ。あなたが生きるために食べなければならない。あなたは、人生101で学ぶこと。食品が不可欠です。だから、それはとても本質的な何かが、それは完全に食べることからあなたをオフにするような燃える怒りに体を送ることができることがどうですか？それだけでは意味がありません。それはあなたが勝つことが不可能な状況につまずいたことが表示されます。あなたは、酸逆流を持っている。
胃酸逆流症、胃の酵素や酸は多動になったときに発生する条件である、胃を残して、食道に自分の道を作る。下部食道括約筋（LES）は、食道の下部、胃の上部に位置する円形の筋肉の弁である。このバルブの主な目的は、食道を保護しながら、食道から胃への食べ物や飲み物のアクセスを許可することです。バルブは食べ物や飲み物が、その後食べ物が胃に当たったときに、アクティブな成長酸が食道に逃げないようにした直後に閉鎖胃に通過できるようにするために開くことによって、これを行います。しばしば時間が裂孔ヘルニアとして知られて胃異常がある。
LESと胃の上部が胸からお腹を分離するために仮定されて横隔膜上その方法を見つけると、この異常が発生します。ダイアフラムは、通常、胃内で胃酸を保つ抜群仕事をしていませんが、刺激があれば横隔膜が正常胃酸の逆流の結果その 'の仕事をするために無視している。胃酸の逆流を容易に刺激を引き起こす可能性がトリガーがあります。これらのトリガーを回避する酸逆流を排除し、また改めて食べて楽しんでいる意味するかもしれません。ここではおそらくあなたの酸逆流を誘発することができますいくつかのことです：あなたは大きな食事を食べているか、あなたが食べた直後に横たわっている場合*は、これは確かにトリガー可能性があります。
小さい食事を食べて一日に数回してみてください。小さい食事は消化器系に容易です。それが小さく食事を打破するために、酸に要するエネルギーは、それが大きくなって食事を打破するのにかかるよりもはるかに少ないです。また、就寝前に2時間を食べてみてください。 *あなたが良い炭酸飲料やアルコール飲料を愛している一人である場合は、最大スイッチングと水を試して検討する必要があります。それは、消化プロセスを助けると食道をなだめとして水は素晴らしいです。水はまた、胃酸を安定させることが知られている。 *あなたの食事から柑橘類、ニンニクや辛い食べ物を排除します。
あなたの消化器系への負担はない風味豊かな食品を楽しむための方法があります。選択肢を選ぶ。心のこもった果物、野菜、サラダをお試しください。だけでなく、あなたの酸逆流が楽になりますが、あなたの全体的な健康は利益になる。あなたは永遠に胃酸の逆流に苦しむ必要はありません。あなたのライフスタイルを変えるほどのメリットはそれだけでなく価値があるだろうしてみてください。
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