酸逆流は下部食道括約筋（LES）は、食品を服用した後に閉じていない場合に引き起こされる病状の一種である。
どんな食品私たちが食べることはLESを通じて胃に渡し、それが近くにない場合は、私たちの体内で生産さ酸は、酸逆流症の原因となる私たちの食道に達することができる。これは、胸焼けや胸の痛みを引き起こす。それ故、食品の種類は胃酸の逆流を防止または低減するために最良であるかを知ることが極めて重要である。酸逆流を治療するための食事療法の養生法を準備する威圧することができます。あなたは、食物アレルギーのようなものがあれば問題が増加する可能性がある。通常、酸逆流が増加ポストの食事、それゆえに逆流思いとどまら食べ物を持っていることが重要です。
この疾患に罹患している患者は、少量の食物を持っている必要があることを知ることが重要である。彼らはまともな食事の日を持つのではなく、一日中食事を広げることができれば、さらに良いです。その日の最後の食事は、寝る前に、事前に十分に注意する必要があります。あなたは一日を通して食品の少量を取る場合は、胃の小さい隆起を確保することができます。と少量の食事は、多かれ少なかれ簡単に消化です。こうして逆流自由な生活につながる低酸レベルでこの結果。食事を減らし胃酸の逆流は、すべての必須の食品グループ - 果物、野菜、穀物、肉や乳製品で構成されています。
しかし、これらのグループの下の項目のいくつかが規定されていません。あなたが注意し、それらを覚えておく必要があります。酸逆流症で苦しんでいる人は、カフェイン、アルコール、チョコレート、ペパーミントを含む飲み物を避けるように求められます。一つは、また、高脂肪含む食品を避ける必要があります。通常、患者は低脂肪含量を持つ粒を持っているように求められます。ライス、マルチグレイン、トウモロコシ、オート麦、グラハムクラッカー、プレッツェルを未乾燥とふすまを食べることができる。白パンやお餅も、胃酸の逆流に苦しむ患者のために良いです。
キャベツ、セロリ、フェンネル、エンドウ、インゲン、ブロッコリー、ニンジン、キャベツはダイエットに含めることができます。バナナ、りんご、桃、果実、メロンのような果実は良い選択です。彼らは問題を悪化させるので、柑橘類、あらゆる種類のは避けなければならない。低脂肪の乳製品は、患者のために良いです。アイスクリーム、全乳、チョコレートは避けなければならない一方フェタチーズ、大豆や野菜から調製されたチーズは、食べることができる。あなたは肉を持っているしたい場合は、その後リーン多様を持っています。あなたは、鶏の皮なし胸肉、無脂肪の魚、卵白、ロンドン焼くステーキと牛ひき肉を持つことができます。
食べ物を持ちながら、我々は通常、調味料、トッピング、調味料、さまざまなを使用しています。ただし、これらはまた、脂肪の割合が低いが含まれているべきであることを覚えておく必要があります。チョコレートベースのデザートを回避することは必須です。ジェリービーンズ、プリン、焼きチップス、クッキー、低脂肪を含む脂肪無料のスナック、菓子、シャーベット、ヨーグルトが規定されている。それがうまく胃をクリアし、全く同時に充填されているので、あなたはまた、高繊維質の食品を食べる必要があります。
イチゴのような食品、ねぎ、ハム、卵、モッツァレラチーズとカッテージチーズ、マフィンとルートビアが適度にあったことができスクランブル。単語を広げ！検索
