ファヒータレシピが速い最良の選択肢になってきています。
ファヒータは、テキサスとメキシコの起源を合わせた料理であり、彼らは、前世紀にはテキサス州のメキシコ人労働者に食べ食事されていた。良いすべてのものと同様に、ファヒータの人気はすぐに広がり、ファヒータは州全体のほぼすべてのメニューに登場となりました。ファヒータのような人気の理由は、あなたが人々の味覚に合わせて成分を異なる多数の多数のバリエーションで、任意の方法でそれを作ることができるということでした。 、あなたは多くの純粋主義者 'オリジナルレシピ'からプーさん - poohingこのバリエーションを見つけるが、それはファヒータのレシピはとても健康であることができる理由です。
しかし 'それぞれ自分自身に'フレーズの背後にある真実は、ファヒータは味と健康＆栄養要件の両面であなたを与えることができます正確に何である。食品は健康作りの健全FajitasThe一般的な認識では、オイル、塩、脂肪、シンプル炭水化物のようなすべての不健康な部分を省略することである。これはファヒータも当てはまるけど、それは他の食品の場合のように終わるところこれではありません。あなたは、さらに一歩進んでファヒータ健康的な食事にするためにあなたのファヒータレシピに一定の成分を追加することができます。あなたの食事の外にしておくことを、すべての野菜について考える。
キャベツ、赤キャベツ、ブロッコリー、ほうれん草、あなたのために良いされ、他のすべての野菜はあなたのディナープレートの上の道を見つけることはありません。あなたがそれらをおいしく作るためにそれらを調理することができる全く興味深い方法がないので、多くの人々は、単にこれらの野菜を食べて好きではありません。これは子供のために特に当てはまります。ファヒータは、これらすべての問題を離れて行うことができます。あなたがしなければならないすべてはあなたのファヒータレシピに組み込むことである。あなたは想像力である場合は、ファヒータに多くのことをもたらすことができます。
例の代わりに揚げ、ミックスや中華鍋でそれを作るために、あなたはそれをグリルまたはそれ以上のホットソースと、それは新鮮な役割を果たすことができる。あなたがミックスしたい任意の野菜を追加することができますし、ピーマン、オレガノなどの調味料右側でそれは繊細さになることができます。また、ファヒータ用肉で遊んですることができます。あなたが限界を拡張したい場合は、言うスモークまたはグリルした鶏の胸肉、エビ、多分豚肉と牛肉を置き換える場合ファヒータレシピは素晴らしい健康的な食事になることができます。また、トルティーヤ健康と栄養不倫することができます。
マルチグレインオプションの代わりに、それにもかかわらず、良いオプションである洗練された小麦粉を使用します。あなたも小麦粉で遊ぶことができ、それが判明するだろうか見るために小麦粉または多分大豆を選択することができます。それらの両方が優れており、健康的なオプションです。大豆はファヒータ低脂肪を作ります、そして小麦が高い繊維になりますので、それは、win-winの状況です。
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