をすすぐ。
偉大な例では、子供や歯石成長の問題を解決するもののための歯磨きとなります。あなたが得るものは何でも、それはキャビティ戦闘フッあることを確認してください。それは歯磨きに来るとき、あなたとあなたの家族はあなたの歯科医の推薦に頼ることができます。あなたは、歯ブラシの正しい種類を選択する必要があります。その最高の仕事をブラッシングするために、右の形や大きさと一緒に、正しい毛タイプの歯ブラシを選択することが不可欠です。一つは、一般的には、手によくフィットし、あまりにも、簡単に振り回されることができる歯ブラシを選択する必要があります。使用の4ヶ月後にあなたの歯ブラシを交換すると移動するための方法です。
歯は、むら、分割身に着けられているか、その中に歯磨き粉を詰まっており、これさえ敏感な歯茎に害をもたらすことができます毛と歯ブラシで洗浄することができません。再び感染しないようにするには、病気の後にあなたの歯ブラシを交換してください。毎日きちんと歯をブラッシングすることは、多くの場合、ブラッシングの重要性に等しいです。最初の歯肉線に45の角度で歯ブラシを持ち、優しく瞬時一から二の歯をカバーする短い、軽度のストロークを使用して、前後にスクラブ。外のすべての歯の咀嚼表面とともに、内部のすべての歯の表面のクリーニングは徹底的に清めなければなりません。
最後のノートでは、あなたも、新鮮な息を持つことができるようにあなたの舌を磨くようにしてください。フロスは歯ブラシが到達できない場所から歯垢や食べかすを除去します。あなたの手の中指の周りにこれをラッピングした後、約2インチの余裕がはるかに簡単に作業することができていることを確認してください。これは、歯の間と次の歯肉線の下にフロスを容易にするために不可欠です。そっと離れて歯茎からフロスを動かし、あなたの歯の両側をこすり。追加された保護のために、歯をすすいでください。
一生懸命他の歯、丸括弧との間にギャップが領域が追加された保護が必要に到達すると、その日常は、歯石コントロールまたはフッ化物リンスを使用していることを確認してください。パクパクアクションは、歯で立ち往生している食品のビットを緩めることによって動作します。それは小さな子供、後退歯茎の成人、および追加された保護のためすすぎフッ化物を使用する傾向が非常に多くの空洞である歯周手術患者のため極めて重要である。歯石制御式でリンスすると口の中で見苦しい歯石を構築制限するのに役立ちます。染色はまた成長する歯垢とその細菌を可能に問題のようなセメントである歯石に歯のおかげで形成することができる。
右を食べることだけであなたの体の健康だけでなく、あなたの口と歯の維持することはありません。でんぷんや糖質が豊富でケーキ、パンやクッキーなどの食品にはあまりおやつをしないようにしてください。歯のエナメル質は、あなたが長い時間のためにあなたの口の中に食べ物を続けるかどうこれを回避しようと繁栄プラークによって生成された酸によって損なわれることができます。咳止めドロップ、キャンディーやミントなどの吸引することができるものの摂取量に制限があるはずです。
これは、砂糖やでんぷんが高いですが、あなたは本当にそれらを食べるために持っている場合、あなたの食事と一緒にそれらを食べるようにしようと食品でおやつには賢明ではありません。これは酸生産プラスを中和するのに重要であるように食事時間の間に、口はもっと唾液を生産し、これは、口の中から明らかに食糧を支援します。フロッシングと食事の後ブラッシングして行くのに最適な方法です。食事を終えて、あなたはすぐに磨くことができない時には、シュガーレスガムを噛むことは良いでしょう。唾液の流れがまた口の酸の食品のクリアランスと中和のために責任があるチューインガムによって生成されます。
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