を停止します。
パニック発作を治療するためにあなたができる最善のことは、あなたの恐怖を包含する方法を学ぶことです。あなたがこれを行うことを学ぶとき、それはあなたの気持ちの結果として不安を感じることは不可能である。あなたがパニック障害を治療したい場合、あなたの気持ちを受け入れることを学ぶ必要があります。あなたが体験したいことを何かのようにあなたの人生にそれを歓迎する。あなたが経験しようとしている感情について喜んでいる。 。 。彼らは長期的に害を与えることはできません。 。 。彼らはあなたをより強くすることができます。このパニック障害の治療は、最初にあなたに完全に後方に見えるかもしれません。
なぜあなたはあなたの人生にあなたを恐怖に陥れることを招待したいと思う？あなたは自分の人生に気持ちを歓迎している場合は、それらを感じに慣れる。ただ強いと感じるしようとしていることの恐怖を受け入れる。これは、最初は非常に怖いでしょう。 。 。しかし、あなたはあなたの地面に立って、開かれた心を維持する必要があります。あなたが最終的に不安があなたの体を介して実行させたときには、不安は、おそらくあなたで投げることができることをすべての感覚を感じることができるようになります。この時点で、あなただけの不安を醸し出している感情のすべてを経験し始める。 。 。
あなたはもはやあなたのエネルギーがあなたのパニックを戦うためにしようとして費やすん。これを行うと、瞬時にパニック発作の原因となる不安のサイクルを停止するのに役立ちます。この時点で、あなただけの流れと一緒に行くと、ちょうどあなたの感情を経験している。あなたはもはやあなたの気持ちを戦うためにしようとされていません。 。 。あなたは、もはや任意の内部対立を作成されていません。紛争の欠如は、あなたが単に感情を経験していることを認識するのに役立ちます。 。 。あなたを傷つけることは決してありません感情。代わりに、あなたが今少し不快なこととに向かうそれらに直面する準備が整いましたパニックや不安から逃げての。
このパニック障害の治療は、使用すると、即座に、彼らはパニック発作を起こしたことがそんなに悪い怖がらせるために使用される感情に対処するのに役立ちます。あなたは恐怖を引き起こすという感情に対処することができますあなたの恐怖を受け入れることができるとき。検索
