それは私が土曜日または日曜日の朝に早起きするたびに思える、私のテレビの電源を入れ、ケーブルチャンネルをめくって、私はインフォマーシャルP90Xトレーニングプログラムに遭遇するように見える。
長年にわたり、私はと快適だったと私はP90X命じので、変更を行うための時間だと感じたよりも体重が増加した。 90日以内に、私は近くに25ポンドを失い、9％に私の体脂肪を減少させた。私はそう私はP90Xレビューを書くことにしたというP90Xから私が得た結果に驚いていた。 P90Xは、家庭極端フィットネスプログラムでは90日であり、Beachbodyと併せて、セレブフィットネストレーナートニーホートン、によって開発されました。トレーニングプログラムは、12のDVDが含まれており、筋肉の混乱の原則に基づいています。
平均P90Xトレーニングの最後の60〜75分、プログラムは週6日のワークアウトを求めている。奇数日は筋力トレーニングとトレーニングコア、心肺伴う日さえ、そしてヨガを伴う。ビデオはユニークな設定で撮影されたと私は見ることに使用されたほとんどのフィットネスビデオのようstaggedませんでした。ビデオでキャストはP90X卒業生であり、発汗、あなたと右が失敗している。トニーは、適切なフォームとビデオで卒業生を説明する素晴らしい仕事は、演習を実行するためのさまざまな方法を示していません。トニーと卒業生の間の相互作用は面白いけど邪魔ではありません。
限り機器が行くようにすると、抵抗のバンドのように少しで逃げることができますが、私の意見では、私はバーをプルアップと調節可能なダンベルは最高の仕事だと思うプログラムを最大限に活用する。栄養ガイドを理解することは、プログラムを最大限に活用するために重要である。栄養ガイドでは、これらのトレーニングを通してあなたの体に燃料を供給して、上のスポットであり、終日通電保つための方法として、食品を見ています。栄養ガイドでは、食品のカテゴリを使用して自分の食事を作るための選択肢を提供しますか、と彼らの食事の計画を使用することができた食事の価値がある90日を提供します。
栄養ガイド3つのフェーズがあり、低タンパク質、高炭水化物の段階で高タンパク、低炭水化物のフェーズと終了で起動をお勧めします。ほとんどの人は単に最初の2つの段階で罰金になります。バランスのとれた段階では保守と長期に理想的です。私は栄養ガイドと非常になじみが、最初でそれは混乱しました。私は細部を気にすると、単に健康的な選択を行うことに焦点を当てていないほとんどの人々に伝える。
でも、トニー·ホートンは、ほとんどの人はただ重く糖を使用してプロセスと読み込まれている食品を避けることで自分自身にかかわるべきであり、赤身のタンパク質、全粒穀物、健康的な脂肪、果物や野菜を食べるために、それらをおいしく作るスパイスを見つけることを言う。多くの人はP90XようBeachbodyプログラムを持っている成功へのもう一つの鍵は、彼らのオンラインコミュニティとサポートシステムです。私はそのような強い、心強いコミュニティを見たことがないし、オンラインフォーラムは助言専門家で満たされており、人々はまた、一定の支援、動機、およびガイダンスを提供し、結果とするには、説明責任を維持する。
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