便秘はキュア -

便秘が週3回未満の排便を持つものとして定義されているこれらの救済をしてみてください。
便秘便で排除することは通常、ハード、乾燥した、小型で、かつ困難です。便秘している一部の人々は、それが痛みを伴う排便があり、多くの場合、緊張膨満感、そして完全腸の感覚を体験するために見つける。一部の人々は、彼らが毎日排便がない場合、彼らは便秘していると思います。しかし、通常便の除去は、人によっては、一日三回、または週に三回かもしれません。便秘は症状はなく、病気です。ほとんどの人が自分の生活の中でいくつかの点で便秘を経験し、貧しい食生活は、一般的な原因です。ほとんどの便秘は、一時的かつ深刻ではない。その原因、予防および治療を理解することは、ほとんどの人が救済を見つけるのに役立ちます。
何が便秘の原因は？便秘ARE1の一般的な原因。 diet2で足りない繊維。身体活動の不足（特に高齢者）

3。 Medications

4。 Milk

5。過敏性腸syndrome

6。このような妊娠のように生活またはルーチンの変化、高齢化、そしてtravel

7。 laxatives8の虐待。腸movement9を持つ衝動を無視。 Dehydration

10。このようなストローク（最も一般的）11などの特定の疾患または状態、。コロンとrectum12の問題。 ？便秘の症状は何です腸の機能に問題（慢性特発性便秘）便秘の症状を含めることができます：

1。
まれ便通および/または困難便通を持つ。

2。腫れ腹部や腹部の痛み。

3。痛み。

4。嘔吐。 1：ConstipationFollowingためのホーム救済は、便秘のための効果的な家庭の救済の一部です。りんごは便秘の治療に非常に有益である。毎朝2つのリンゴを食べる。スライスにそれらをカットするナイフを使用するのではなく、歯とそれらをかむ。

2。便秘のための最も簡単な家庭薬は、その中にひとつまみの塩と水にレモンジュースのグラスを飲むことです。これはあなたが苦しんでいる便秘のいずれかの種類を扱います。

3。パパイヤとグアバも便秘を治療するのに有用である。
空腹で早朝にパパイヤの定期摂取は便秘を防ぎます。グアバやパパイヤを含むフルーツサラダは日のいつでも撮影することができます。それは良い粗飼料を提供し、あなたの腸システムをクリアし、便秘を防ぐことができます。

4。また、早朝に暖かい石灰水を取ることができます。それは便秘を防ぎ、身体と心を新鮮に保ちます。 。

5。ブドウは、下剤の特性を有し、慢性便秘を防ぐ。乾燥ブドウ、便秘の予防に役立ちます。一晩容器に乾燥ブドウを浸し、空の胃の中で早朝にこれを取る。

6。便秘のための別の一般的な救済策は、亜麻の種子です。彼らは、下剤のプロパティを持っている。
水のガラスに亜麻仁の1杯を追加し、それが2〜3時間休ませることができます。夜寝る前に、この亜麻仁水を飲む。あなたは、次の日に明確な腸を持つことになります。

7。 2-3種ヒマワリ、アーモンド、ゴマ、亜麻仁または亜麻の種子をそれぞれ取る。それを挽くと薄いパウダーを加える。フルーツジュースやサラダのいずれかの週のためにこのハーブの粉末（大さじ1）を食べる。それは便秘から自然な救済を与える。

8。オレンジはまた、コロンのために有益であり、便秘を防ぐことができます。いつでもその日のでオレンジジュースを取る。それはあなたの腸システムとリフレッシュをきれいにします。 。

9。
生または調理形で撮影ほうれん草（palak）は腸システム、消化トラック、および他の多くの病気をクリアするには非常に有益である。ほうれん草の生ジュースも慢性便秘を防ぎ、硬化する。 1：ConstipationFollowingためのハーブは、便秘のために効果的な薬草の一部です。バエル果実は、効果的な下剤です。最良の結果のためには熟したバエルを使用することができます。そのジュース、水と少しの砂糖を準備します。 2〜3ヶ月のためにこのジュースを取る。これは、腸の廃棄物を溶解し、体からそれらをフラッシュします。

2。カシアは、便秘の治療に効果的な下剤です。
カシア木の熟した果実のパルプは、この目的のために使用される。それは子供や妊婦が撮影しても副作用はありません。

3。ヒマシ油はまた、下剤として有効である。これは、副作用のない自然である。それは便秘の治療に良い結果を持っています。

4。便秘のためのもう一つの重要な救済策はchebulic myroblanです。それは穏やかな下剤です。そのパルプは岩塩で撮影、またはクローブ、シナモンで味付けされています。この煎じ薬の定期的な使用は、便秘に苦しむ人を軽減。

5。便秘のためのもう一つの効果的な薬草療法はphyllium殻（isabgol）です。
コップ一杯の水を取り、phyllium殻の1杯を追加します。空腹で早朝にこれを飲む。これは、便​​秘を防ぐことができます。

6。 Termnalia chebula（haritaki）は大腸の機能を正常化し、消化管を向上させます。これは、肝臓、向上消化、血液循環を解毒、便秘を防ぐことができます。
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