ビタミンDについてビタミンDについて知っておくべきと思います。
それは彼らが何を食べに来て、これは親のための生活を容易にしていない場合、残念ながら私たちの子供たちは非常にうるさいことができます。私たちは、この主題についての情報のいくつかを見て、それについての詳細を調べてみましょう。両親は決定的にビタミンDの欠乏はADHD症候群に苦しむ子供で流行していることを実証するように見える調査研究の数があることに注意することは興味深いかもしれません。これは、この問題に子供を持っているすべての親に不可欠である。これは、ビタミンDは、脳の動作方法に不可欠であると思われ、それの欠如は、このような濃度の喪失などの問題につながることができます。
これは、あなたがこの問題の影響を受けているあなたの子供の可能性を最小限にしたいと思いますので、実際に乳幼児のためにビタミンDを考慮すべきであるという結論につながる可能性があります。現実の世界では、子供たちはしばしば、それが非常に困難な毎日一日中適切にバランスと栄養的に健康的な食事を食べることを見つける。スナック食品は、迅速であるのホールドを得ることは容易で、非常においしいです！この状況は、家族生活、今日はそれが私たちの両親や祖父母と前の世代のためにあったかとは全く異なるという事実によって憤慨されています。
我々は今、すべての非常に忙しいですし、それが難しいと同時に食べることを一緒に取得することを見つける。これは多くの場合、栄養の良さがそれらにどの程度に思ってあまりせずに、私たち自身の食事を準備し、我々は多くの場合、個々に食べることを意味します。あなたは、より良いあなたの食事を計画し一緒に食事とあなたの子供の栄養状態を改善することができるように、あなたの食べルーチンを変更することを検討することができます。あなたはそれが家族の中で乳幼児のためビタミンDを増やしたい場合、これは彼らが受け取ることをビタミンDの量が増加しますので、例えば、あなたはより多くの牛乳、肝臓、魚、卵を含むためにあるかもしれません。
また、子供が受ける太陽光の量を増やすことができ、これも同様の効果を有する。もちろん、あなたがするので、右に日光にさらすが、露出オーバーからの皮膚の問題を危険にさらすしないとの間のバランスを得ることを確認してください直射日光の欠点を認識する必要があります。ビタミンDがいっぱいです一つ食べ物は新鮮な魚です。残念なことに、多くの子供たちはほとんど、これまでであれば、新鮮な魚を消費しません。私はかつて彼の子供たちは、定期的に非常に喜んで魚を食べたと言ったシェフからのデモを見ました。彼は、彼の成功の秘訣は、非常に単純に彼の子供が自分の口の中に魚の骨がなかったことだと言った。
あなたは、そのため、あなたはすべてのボーンは、それから取り出してきた魚を準備していることを確認してください。これはあなたの子供は、はるかそれを楽しむために役立つはずです。乳幼児のためのビタミンDのもう一つのソースは、錫メッキ魚から魚油です。子どもたちは、例えば、錫メッキサーモンやマグロから作られ食べてサンドイッチやサラダを楽しむように見えないので、これは非常に役立ちます。彼らは固体を食べてたら、これらはほぼすべての年齢の子供に与えることができる。マグロパスタ焼くも全体の家族のために非常に迅速に簡単で美味しい食事です。
子供のための良質なレシピ本を手に、食べるためにあなたのスケジュールを再考し、そしてあなたは、この特定の親のジレンマを解決するための方法によくなる可能性があります。検索
