スポーツサプリメントの簡単なアカウントは、自分の体力レベルを向上させるために必要なスポーツの人々のための余分な栄養源です。
スポーツ選手である高いフィットネスレベルを有するようにしたもの体は、特定のスポーツイベントの期間中に施すことが極端な身体運動に耐えることができるように一定の必要性が存在する。これらのサプリメントは、ビタミン、ミネラル、アミノ酸、ハーブ又は植物の形で利用可能である。これらの製品は、通常、処方箋を必要としません。彼らは、栄養補助食品からの違いはありません。
最も一般的に見られるのスポーツサプリメントのいくつかは、次のとおりです - アンドロステンジオンとDHEA：アンドロステンジオン（また、アンドロとも呼ばれる）と、デヒドロエピアンドロステロン（DHEA）は、テストステロンに分けることができ、天然のステロイドである。しかしDHEAはまた、エストロゲン、プロゲステロンまたはコルチゾールに変換することができます。テストステロンのレベルを高めることによって、これらのホルモンは、筋肉量の増加を助けるため、全体的な健康状態を改善することが示されている。
また、窒素保持を向上させ、エネルギーレベルを増加させることが知られており、傷害または他の痛みの迅速な回復をもたらすされる。 - クレアチン：クレアチンは、肝臓、腎臓、膵臓から体内で合成された天然のホルモンである。また、肉や魚などの食品に広く見られる。クレアチンサプリメントは、通常、強度を向上させるために取られる。研究では、運動選手、例えばスプリントとパワーリフティングのショート回復間隔で断続的に高強度の運動を行っているときにクレアチンサプリメントの最大の利点を取得することを証明した。 - 発熱学：これらは、一般的に脂肪バーナーとして知られています。
ほとんどエフェドラ呼ばハーブ（エフェドリン、麻黄）から生成、それが刺激と増加代謝として機能します。 - グルタミン：グルタミンを含有するサプリメントも選手によって使用されます。これは、筋肉量を向上させることができますが、また免疫システムを向上させていないだけ。研究は、それがあなたの運動性能を向上させることを証明している。 - 大豆タンパク質：これは、酵素のような生物学的に活性な成分の数を含むことが知られている良好なタンパク質サプリメントである。また、抗酸化物質とイソフラボンが含まれています。それは重量挙げと一緒に使用される時間がない筋肉量を構築するのに役立ちます。
- カゼイン：カゼインや乳タンパク質はグルタミンが豊富で、スポーツ人は速く負傷から回復するのに役立ちます。これは、おもにタンパク質分解を阻害する最もアスリートによって使用される。 ·ホエイプロテイン：それは筋肉量を構築することができ、ミルクからのタンパク質の別のソースです。それは急速に筋肉を構築するために、重量リフターを助けることが知られている。 - イソロイシン、ロイシン及びバリン：これらの分枝鎖アミノ酸はボディービル業界で人気を得ています。また、筋肉量の改善に使用され、怪我からの迅速な回復に役立ちます。したがって、市場で利用可能な様々なスポーツサプリメントの例である。
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