について知っている。
私たちは、肌、髪、そして私たちの体の他の部分の世話をしますが、我々は時間のほとんどの目のケアを脇に置いて忙しいに行ったことがある。尊敬検眼医からの定期的な眼科検診を取得する際に考慮することができ、ほとんどの目のケアのヒントの一つです。彼らはあなたのビジョンは一貫性のあるままで、あなたは緑内障やその他の眼疾患を持っていないことを確認するためのテストを行うように眼科医に毎年恒例の旅行を作ることは、必見です。読みながら、それはあなたの目の世話をすることが重要であり、すべての目のケアのヒントの中で最も重要なものの一つは、適切な照明です。
あなたは古い成長するにつれ、あなたの目は、十代の若者に比べて光の多くの量を必要とします。太陽が存在の時から同じ量の光を提供します。問題はそれが鈍いなって視力のためにではなく、すべての光ではありませんので。あなたは目が正常に機能して維持するための最善の方法の一つは、ベータカロチンが豊富で、食事を持っていることを確認することです。多くの果物や野菜はベータカロチンが豊富など、ニンジン、ほうれん草、パパイヤとマンゴーです。何らかの理由であなたの目をこするのではなく単にあなたのまぶたを点滅しないでください。点滅して目に良いマッサージやエクササイズです。
きれいな綿のボールを使用して、あなたの目をきれいにするために牛乳に浸した。ミルクは良いと安全な自然のクレンザーです。このような栄養や運動などの複雑なトピックを簡素化するために、私たちは古代の先祖が住んでいた方法を振り返る必要がある。私はブッシュマンの生活に戻るべきであることを示唆していないですが、彼がするように私たちは同じケアと関連して私たちの体の治療の価値を認識すべきである。純粋そうな目を維持するためにもう一つのヒントは、塩を使用しています。水槽に少し塩を入れて、その液体を日常あなたの目を洗う。この方法では、あなたの目が明るく、純粋に見えるのに役立ちます。
それは、太陽を直接見て、長時間のレーザーや光のいずれかの強力な源はあなたが盲目行かせることができることは周知の事実である。しかし、多くはないが、特に正午の間に日光への単なるしかし頻繁な露出が、長期的には目に本当の損傷を引き起こす可能性があることを認識しています。あなたは飛行粒子の近くで作業している場合は、保護メガネを着用する点作るのですか。あなたが自宅で子供を持っている場合は、光はそこから来たものとしてレーザーポインタを所有する彼らの願いに屈すると目が直接太陽を見つめてより有害証明することができることを目的としません。
彼らの不足として鉄分とカルシウムが豊富な食事を取る目の下黒丸ための支配的な要因の一つである。正規の勤務時間は、短い休憩を注入する必要があります。時計回りと反時計回りの両方のあなたの眼球をロール、あなたの目を閉じたまま一方で "まず、あなたの目を数回点滅し、深呼吸をビタミンAは、それは多くのに役立ちます。このような休憩の1つの間に小さくて簡単なエクササイズを試すことができます。眼疾患、角膜潰瘍と夜盲症につながることができますビタミンAの不足ビタミンの出所： - ニンジン、サツマイモ、肝臓や多くの緑の野菜それはによってあなたに呼ばれている眼科医に相談することは常に安全です。親戚や親しい友人。
彼らの経験は、常に目の医師が彼の仕事を実施する際に効率的であったかを教えてくれます。検索
