は、重量を失うことから取得した大きな利点です。
重量を失うことは容易ではありませんが、それによってもたらされる長期的な効果は、おそらくそれらの不要な不健康な体重を減らすために検討して誰にも助けになるでしょう。以下は、それらの余分な体重を失うことから顕著な利点のほんの一部です。体重減少は、高血圧、心臓病やstrokeThatの重量を失うことから、1つの利点で3である防止する。それは、心臓病や脳卒中は、米国で男性と女性の両方で障害や死亡の主な理由の一つであるという事実である。太りすぎている人々は、彼らの血流だけでなく、トリグリセリド（また血の脂肪として知られている）中のコレステロールの高いレベルを持っているためリスクが高い。
狭心症、心臓病の一つのタイプは、胸の痛みだけでなく、心臓に圧送酸素の減少を引き起こす可能性があります。突然死はまた、心臓病や脳卒中から発生し、非常に少しの警告徴候や症状で通常このストライキ。それは単なる五から一〇%により体重を減少させることによって、これは積極的には心臓病や脳卒中を持ったり、開発の可能性を減少させる可能性があるという事実である。 Plusは、どのようにあなたの心の機能も改善されるだけでなく、あなたの血圧、コレステロールとトリグリセリドカウントとして減少します。
体重減少は、2型diabetesDiabetesを防ぎ、それを持っていることから、結果ことだけでなく、一つが原因の合併症の彼または彼女の人生を導く方法として危険に自分の人生を置きます。糖尿病の両方のタイプは、タイプ1とタイプ2が太り過ぎにリンクされます。すでに糖尿病、定期的な運動があり、重量を失うと、あなたの血糖値だけでなく、あなたが現在服用できる薬を制御するのに役立つかもしれない人に。あなたの身体活動を増やします。あなたは、単に、ジョギングやダンスを歩くことができる。それはそれらの血の流れを動かすだけでなく、それらの不要なポンドを失うのに役立ちます。
減量が太りすぎは癌の種類数とリンクされているcancerBeingためのリスクを減らすのに役立ちます。特に女性のために、太り過ぎに関連付けられているがんの一般的なタイプは、子宮癌、胆嚢、卵巣、乳房、およびコロンを含める。これはあなたを怖がらせるために意図されていない、これはあなたが知らせておくことです。彼らは太りすぎている場合、男性が癌を発症するからあまりにも危険にさらされている。これらは、大腸、前立腺と直腸の癌が含まれています。余分な体重、脂肪の多い食事とコレステロールはできるだけ避けるべきである。体重減少は、それがすべて一緒にそれを排除することができ、睡眠apneaOrを低減します。
睡眠時無呼吸は1つが一時的に短い期間のために呼吸を止めることができ、その後重くいびきを継続することを特徴条件です。睡眠時無呼吸は、日中の眠気や眠気を引き起こす可能性があり、 - なぜなら太り過ぎの - 心不全につながる可能性があります。これら余分ポンドを流すと、この問題を解消するのに役立つ可能性がある。減量はosteoarthritisWhen 1の痛みは重く減らし、彼または彼女の膝、腰と腰の関節が二重発揮しなければならない - そうでない場合、トリプル - 彼/彼女の目覚め、歩いて移動する生活全体を通して彼を運ぶまたは彼女の努力を。
これは、これらの関節に緊張やストレスを引き起こす可能性があります。減量は、負荷を減少させ、これらの関節は減少こうして運ぶ - 排除されていない場合 - 変形性関節症を持っている方の痛みを。検索
