であなたの記憶を改善するには、おそらく右youreの！我々は年を取るにつれて私たちの脳の機能が低下し、脳自体は年齢とともに縮小されます、しかし、あなたがこれに対抗して、シャープな滞在を保証するための措置を取ることができます。
あなたの体が関与するすべてのものと同様、あなたが良いために働く脳を維持したい場合は、いくつかの運動を取らなければならないとしているので、ここであなたの脳の健康を保つためにあなたが行うことができますいくつかのものがあります。パズルと心GamesSolvingパズルは、それらを行うことはあなたが考えると、複数の脳機能を利用になるのであなたの灰白質を行使するための素晴らしい方法です。あなたは、パズルに答えるために結論に到達する非直線的な思考、形状認識、数学や推論を使用する必要があり、これは脳のための本当のトレーニングです。
パズルは、このようなルービックキューブのように物理的なパズルまで新聞にユビキタスクロスワードや数独パズルの形式のすべての種類に来る。便利な、ポータブル、彼らはあなたが暇な時間を持っているときは、ほとんどどこでも行うことができるものである。新しい食品や調理サムシングDifferentFoodを試しては、すべての感覚のための喜びであり、これは中国が新しい準備、食品の3つの感覚、味覚、嗅覚、視覚に訴える必要があることを言って、これはなぜ新しい食品を食べているか、より良いを持って脳の活動を刺激する料理はこのような良い精神運動です。
脳のフィットネスを維持し、メモリ機能を高めるための鍵の一つは、新しい別の経験で刺激し、脳を維持することです。それは私たちの生存に非常に重要であるので、食品はまた、我々はすべて私たちの生活の一部として行う必要があると脳は食品の私たちの楽しみで非常に重い役割を果たしているものの一つです。脳は私たちが口に入れたものでこのような緊密な関心を要するため、新しい食品を導入することによって、我々は精神活動を増やしている。 MusicMusicを聴くには、優れた脳刺激といくつかの音楽を再生、どんな音楽でも、数分間、毎日は素晴らしい脳のトレーニングでのソースです。
クラシック音楽は、音楽の様々なタイプを再生すると、あなたのリスニングの楽しみのために多様性と関心を作成するために音楽の知的な刺激が、その最高の、最も効果的な形態であると考えられている。あなたLifeBrightに色のスプラッシュを追加し、様々な色は、脳を刺激するので、異なると面白い配色であなたの家を塗装してみてください。また、パターン化された壁紙を使用し、床やカーテン治療と全体的な効果を追加することができます。あなただけでなく、あなたの人生に色を追加しますが、臭いににあなたの嗅覚の五感を刺激しているので、花を追加することも良いアイデアです。
あなたの庭に同じ色とバリエーションを持参し、野生動物を引き付けるために鳥の餌と食べ物を追加することを忘れてはいけない。 SocializeBuildingと強力な社会的関係を維持することはあなたが他の人々と対話しているので、あなたの脳のために良いですし、それはあなたの脳機能になると、これは予測不可能な活動である。あなたは、友人や愛する人についての会話や思考に従事しているときは、常にあなたの脳を行使する任意のイベントではよくあることのあなたの一般的な意味のために良いです。一匹狼なる傾向がある人はまた、うつ病とアルツハイマーになりやすいと考えられる。
今では、これらの活動のすべてに共通因子があると表示され、バリエーション、ノベルティ、定数変更は、複数の感覚を使用していますというように。キーが連続して、あなたの脳を使用するために、それに新しい経験と感覚を養うための新しい方法を模索することです。検索
