リコールその季節性情動障害と季節性情動障害の治療、またはSAD、人々は日光の少ない時間があるときは、冬の間落ち込んなった気分障害の一形態である。
彼らの気分は、より多くの日光は、毎日がある場合には、夏の数ヶ月で明るく。それは冬の間、毎日数時間明るい光にさらされているSADを持つ人々は、しばしば数日以内にうつ病を形成する完全な救済を経験することが判明した。光療法は、うつ病の人の概日リズムをリセットすることで季節性情動障害を軽減するのに役立つ可能性があります。概日リズムは、24時間ごとに発生する生物学的活動の自然なサイクルです。いくつかのホルモンや神経伝達物質の生産は、概日リズムに応じて、一日の経過とともに変化します。これらのリズムは光を含む環境刺激によって影響を受ける可能性があるいが内部クロックによって規制されている。
うつ病の人は時々彼らの概日リズムのDISレギュレーションを示しています。光療法は、概日リズムをリセットすることにより、ホルモンや神経伝達物質の生産を正常化することによって動作する可能性があります。もう一つの理論は、光療法は、松果体から分泌されるホルモンであるメラトニンのレベルを減少させることによって動作しています。メラトニンレベルを小さくすることにより、うつ病の症状を低減、ノルエピネフリン及びセロトニンのレベルを増加させることができる。最後に、研究は、明るい光に曝露し、それによってうつ病を減少させる、セロトニンのレベルを増加させることが示唆された。
光療法は、明るい白色光を出射するライトボックスの使用を含む。青と緑の光も程度の差にかかわらず、使用されています。あなたは、一定の期間、毎日のためにそれを直接見ていないライトボックスの前方に及び約30〜60のCMSの特定の距離で座ることが期待される。通常は30分で、治療を行うために、一日の最高の時間は朝です。いくつかは、それは非常にこの療法を経由して行くことに不快見つけ、中止することもできます。しかし、中止により症状が再発する可能性があります。治療の長期にわたる適切な使用は、いくつかの副作用を有する。彼らは、神経過敏、頭痛、目の負担、時には寝ることができないことと、皮膚の問題が含まれています。
薬が光療法と組み合わせて使用することができるか、独立して使用される。しかし、結果は独立して貧弱であれば、両方とも定期的に一緒に推奨されています。 SADに対処するため、正常に多く使用光療法。通常、その使用は夏の復帰を中止します。唯一の欠点は、それが恒久的に症状を緩和しないことです。あなたは、定期的にそれに固執する必要があります。
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