は、特定の食品を食べた後、あなたの胃の膨張していますか？あなたが過去に過敏性腸症候群、IBSまたは食物アレルギーを経験したことがありますか？あなたはガス形成と不安を感じるのをたくさん見ている必要があり、あなたの消化器系の問題を治療する自然療法で、このような状況？銀行に何ができるかを調べるために記事を読んでください。
あなたの食事療法を変更し、あなたの個々の症状を対象として手頃な価格のハーブやサプリメントをとる。ファーストフードや不健康な食事を食べてあなたの体の細胞や器官に、血液中に毒素を放出するように、このプロセスでは、病気や疾患につながる。上にジャンクフードを食べたり食べてはいけない。栄養価の高い食事を食べて、あなたがより頻繁に小さい食事を食べていることを確認してください。このような野菜や果物などの繊維豊富な食品をたくさん追加します。このような尾根ひょうたん、ドラムスティックなどの野菜、ほうれん草、緑の葉野菜は、便秘や他の消化器系の問題に適しています。
適切にあなたの食べ物をかむと、あなたがリラックスした状態でゆっくり食べていることを確認します。あなたはチョコレート、カフェイン、アルコール、タバコや砂糖あまりにも好きであれば、それは非常にあなたがこれらの製品の摂取量を削減することをお勧めします。あなたがそれらを食べ続けるなら、それは過敏性腸の症状を悪化させるおそれがある。あなたの体がリラックス保つと新鮮な空気を呼吸するために定期的に運動する。呼吸エクササイズとヨガは、あなたの健康上の問題のほとんどを扱うと言われています。このような豆類、ナッツ類、豆腐、種子、穀物、タンパク質豊富な食品は、あなたの食事療法に追加する必要があります。
お食事や朝食の少なくとも一部は、これらの繊維やタンパク質が豊富食品のいずれかで構成する必要があります。あなたの体は十分に水分を保つために水をたくさん飲んで、定期的に2リットルの水を飲む。ヨーグルトは、彼らがIBSの治療に使用される善玉菌であるプロバイオティクスを持っている消化器の問題を治療するために、また、良いアイデアです。これに加えて、ホミカは、胸焼け、消化痙攣、および吐き気を治療するために使用され、詳しくは頭痛、腹部膨満、胸焼けおよび酸還流ヒカゲノカズラで処理することができる。消化不良の問題を抱えた一部の人々はよくアンチモンCrudumで処理されて吐き気やげっぷに苦しんでいます。
任意の副作用のリスクが低いが、全体的な治療でしか見ることができます。ライフスタイル、栄養、ストレスレベルは補完医学トリートメントと一緒に重要な役割を果たしている。一言で言えば、あなたの消化器系の問題がで治療することができます：繊維、果物をたくさん食べると、野菜は、ライブプロバイオティクスとヨーグルトを食べる毎日のリラックスした雰囲気の中でゆっくり食べる食べないでくださいとの少なくとも2リットルを飲んで、水分を保つ徹底的にかむろ過された水は、毎日消費するカフェイン、アルコール、砂糖、タバコを停止することは、豆類などのタンパク質が豊富食品、ナッツ、豆腐や種子検索を食べる
