に対する保護トラベラーズ下痢とは何ですか？トラベラーズ下痢（TD）が未形成便通の頻度の顕著な増加を特徴とし、一般的に腹部痙攣、切迫感、吐き気、膨満感、嘔吐、発熱を伴っている状態です。
TDのエピソードは、通常、突然始まり、旅行中またはすぐに帰国した後に発生する。 TDの発症は、旅行の最初の週間以内に通常であるが、訪問した際、さらには帰国後にいつでも発生する可能性があります。 TDは通常四から五（時にはそれ以上）の1日あたりの緩んでいるか、水っぽい便をもたらす。下痢の平均期間は3〜4日であるが、症例の約10％は一週間よりも長く持続する、ケース経験嘔吐の約15％、最大10％が発熱や血便を伴う下痢、またはその両方を持っている。 TDを取得誰？TDは、毎年世界中で1100万人々に影響を与えると休日makers23の50％まで攻撃する。
現在の治療は、自分が発生したときの症状からの救済を提供し、病気に感染を防ぐことはできません。 TDは、世界の一部の開発に2週間以上を過ごすヨーロッパの旅行者の半分にまで発生します。 TDは、高齢者よりも若年成人（18-30）でやや一般的ですが、発病率は、男性と女性は似ています。旅行者は、単一の旅行中にTDの複数のエピソードを体験することが可能です。何がTDを引き起こす？最も重要な決定因子は、旅行者の目的地です。高リスクの宛先は最大50％の発病率が報告されている場所。
、ラテンアメリカ、アフリカ、中東、アジアの大部分を含む最も一般的に旅行者下痢に関連付けられている生物がいます、大腸菌、サルモネラ、カンピロバクター、赤痢菌、ロタウイルスやジアルジア。 TDは通常faecally汚染された食品や水の摂取によって取得される。それらが不適切に処理されている場合は調理と調理両方食品が関与することもできる。食品が調製された位置は重要な変数であると思われる。彼らは民家、ホテル、レストラン、露店ある増加リスクの順に記載。特に危険な食品は、生や加熱が不十分な肉、鶏肉、魚介類、生の果物や野菜が含まれています。水道水、氷、および未殺菌牛乳や乳製品もTDのリスク増加と関連している。
世界的には、安全な飲料水が大きな問題である。旅行者のための一般的な情報サイトのほとんどは、海外で水道水を避けることをお勧めしますが、国の具体的な情報は、地元の観光事務所から見つけることができます。どのようにしてTDを防ぐことができますか？腸内細菌叢は、免疫力を感染から保護し、管理する上で重要な役割を果たしている。彼らはまた、食事で特定の物質を消化するために必要な特定の酵素を提供する。 TDを含め、多くの消化器系の健康上の問題は、私たちの繊細な腸内細菌叢にエスカレートすることができます海外旅行に伴う環境や食生活の変化によって妨害されています。
旅行者だけでなく、バランスのとれた健康的な腸内細菌叢とし、その旅を通してこの保護シールドを維持することによって調製することにより、これらの消化器の健康上のリスクを最小限に抑えることができます。プレバイオティック粉末は、最近TDに対する保護の利点を有することが証明されている。そのプレバイオティック特性は、それが、破壊された消化または胃や小腸で吸収されないことを意味する。したがって、選択的に標的とし、有害な細菌を減らしながらbodysの免疫がビフィズス菌後押し養うためにそのまま大腸に達する。
いくつかの有用な予防措置が含まれます：あなたは、水の供給の純度を確認していない限り、あなたは離れてを旅しながら、前にそれを飲まない、プレバイオティクス健康補助食品であなたの免疫システムを高める。これはまた、氷キューブの歯を洗浄するために使用される水に適用される。熱いお茶やコーヒー、炭酸飲料、ビール、wineTakeケアは地元のチーズやアイスクリームにしているように密封された蓋のボトルからavailableWaterは、通常安全である水の浄化トリートメントを使用してください。使用前に未殺菌牛乳を沸かす。徹底的に肉を調理し、まだ熱いうちに食べる。
leftoversFishを避け、貝類は十分に加熱調理たとえ有害な場合がある。地元の助言を取るが、魚介類のみ調理doubtEatであれば、野菜を避け、トマトを含むすべての果物を、saladsPeel避ける。ハエにさらされる食品を避けてください。徹底的に食べ物を食べたり、取り扱う前に、と常にtoiletNoワクチンを使用した後、クリーン、ホットwaterWashあなたの手の中にすべての料理やカトラリーを洗うが利用可能であり、いずれもTDに対して有効である、近い将来に利用できることが期待されていません。食品および飲料の消費の間に衛生に注意大幅TDを開発する可能性を減少させることができます。
多くの旅行者は、しかし、これらの制限を観察するのが困難に遭遇した。検索
