BANANA - それはいくつかの非常に強力な体への影響と、同様にミネラルが高いことを持っているとして、これは私のすべての時間のトップスーパーフードでは1つ以上の方法であなたを驚かせるでしょう：未熟バナナから繊維が悪玉コレステロールの増加を減らす最大30％によって善玉コレステロール。
バナナで繊維はまた、便秘のために有用です。熟したバナナは、胃のむかつきを落ち着かせるでしょう。バナナは、インスタントと持続であるボディのための偉大なエネルギー源である。バナナは胸焼けを緩和することができます。彼らはまた、40％も脳卒中のリスクを減らすのに役立ちます。うつ病で苦しんでいる人は、バナナでトリプトファンがあなたがリラックスするのに役立ちセロトニン、体内で変換されるようにバナナを食べた後気分が良く気分を向上させ、あなたが幸せに感じることができます。季節性情動障害（SAD）に苦しんでいる人々のためにも役立つ。
バナナ、彼らはまた、ビタミンB6が含まれており、またPMSを助けることができるように血中グルコースレベルを調節するのに役立つ。バナナには鉄が含まれており、貧血を支援することができます。彼らはカリウムが高く、塩分が低いように、彼らはまた、高血圧のために素晴らしいです。カリウムはまた、子供たちの弁当のためにとても良い複数のアラート感じるのを助けることができます。バナナは、二日酔いにも最適です - ミルクセーキを作ると蜂蜜を追加 - バナナは胃や牛乳なだめ、再水和物あなたの体を落ち着かせ。つわりに苦しんでいる場合は、バナナは、それが血糖値を保つように助けることができます。
バナナの皮の内側には、虫刺されからの腫れや炎症を減らすことができます。バナナでビタミンB群は、穏やかな神経を助けることができます。あなたの体重を見ている場合、バナナは（糖尿病患者のための偉大な）は血糖値を安定に保つように、偉大な午前中のおやつなので、高炭水化物の軽食を切望する可能性が低くなります。あなたが潰瘍に苦しむ場合、彼らは胃に優しいように、バナナは素晴らしいです、彼らは過剰な酸味を中和し、コーティングすることにより、胃の粘膜を刺激を減らす。バナナは、妊婦の物理的および感情的な温度の両方を下げることができます。
あなたは喫煙をあきらめるしようとしている場合は、バナナはニコチン離脱から回復するために体を助けるバナナで見つかっB6、B12、カリウム、マグネシウムなどに役立ちます。バナナは、体のために不可欠なミネラルで、ハートビートに影響を与え、脳への酸素も水分バランスを調節カリウムが含まれています。ストレスはカリウム枯渇ので、バナナはカリウム濃度のリバランスに非常に貴重なことができます。あなたはそれの上にバナナの皮の内側にテーピングでいぼを取り除くことができます。
あなたも、乾いた布で磨くその後、バナナの皮の内側であなたの靴を照らすことができます！あなたはリンゴと比較するとき、4倍、タンパク質、炭水化物回、3回、リン、5回ビタミン、鉄、二回他のビタミンやミネラルを有する。だから、私はあなたは私たちがすべての 'バナナを行く'と試してみて、この素晴らしい健康を与える果物をもっと食べるべきであることを私と一緒に同意すると思うよ！検索
