医療科学を防ぐビタミンは常に変化してものです。
昔からの治療法から新しい発見信号出発、伝統医学に新しい問い合わせはしばしば治癒、予防と癒しのプロパティを持つ未知の物質を明らかにしながら。それは、彼らがされている！ビタミンの件名が表示されたら、多くの声がある一方、古い、新しい物事を合理的にオープンマインドを維持しながら、健康と栄養のエビデンスベースのビューと呼ばれるものを維持するためには、もちろん、常に重要です。あなたの耳、心とお財布のために競合する。アメリカ人は店頭トリートメント、ビタミン、ミネラルのサプリメントや他の自然治癒製品に数十億ドル年間を費やしています。
いくつかの作品は、ほとんどがせいぜい無害ですが、いくつかは、あなたの体に損傷を与えることができます。実際には、間違ったビタミンの大量投与を考慮すると、深刻な影響を持つことができます。常にビタミンやミネラルの推奨量を使用するように世話をし、あなたの医者と権威ある助言を求めることなく、創造的得るいけない。ファイティングと風邪（鼻感冒ウイルス）の治療薬として最も頻繁に言及coldsTheビタミンを治療すると、ビタミンCライナス·ポーリング、二度のノーベル賞受賞者（後に化学と、平和）は、物質のための生涯提唱者であったとお勧めほとんどの皆のためのそれの大量投与。
しかし、彼はビタミンCは風邪を防ぐことを決定的に示すことができなかった。他の研究者は、研究対象の予防が狭すぎると見なされ、他の、より広範な研究を始めた。この時点まで、ビタミンCは風邪を防止するという確かな証拠はないが、それはヒトにおける冷ウイルスの持続時間を短縮することが示されている。さらに重要なことは、研究者が縛られているビタミン、ミネラル、ダイエットや風邪を追い払うために傾向への一般的な健康状態は、あまり重篤な症状に苦しむ、より迅速に回復。 researchResearchに遅れ滞在はビタミンCや他のビタミンやミネラルの価値に世界的な研究室のスコアに行われている。
この分野での技術の状態が連続的に変化するので、最新の知見に遅れないように滞在で少し時間を投資しなければなりません。ビタミンや他のサプリメントを販売しているすべての企業が利用可能な最善の情報には、顧客を参照するのに十分な責任を負わなければならない。ほとんどの場合、そのようなWebMDは、EverydayHealthとHealthlineはなどの主流の医療のウェブサイトは対象の現在の記事の良い選択を運ぶでしょう。しかし、いくつかの補完代替医療（CAM）のサイトがある限り、彼らは参照査読文献として、あなたのビタミン研究の助けになると許容科学（エビデンスベース）の水準を維持することができます。
繰り返しになりますが、それはバランスの問題です。ただ事実を期待して、いくつかの抗AMA（米国医師会）のサイトにサインオンしてはいけない。どちらもあなただけの1 AMA-承認サイトにあなたの読書を制限するべきではありません。知らせ、証拠を検討し、自分の心を構成する（そして滞在）を取得、あなたの頭を使用してください。いくつかのビタミンBと葉酸だけでなく、いくつかのハーブは、風邪のためpreventativesとしてもてはやされています。人々の様々な数字があまりにも、柑橘系の果物、蜂蜜、エキナセアと他の項目によって誓う。
もちろん、ヒーリングや癒しの物質に関する逸話の物語は科学を構成しないと、制御されていない設定で、職場で他の多くの変数があるかもしれません。事実は、あまりにも、人々が普通に四から七日間で風邪から回復し、関係なく、治療の、彼らはその時間枠の間に治療法として取るので、何が効果的であることが彼らに見えるかもしれませんされています。ボトムlineQuiteいくつかの記事では、ビタミンCは風邪を撃退する責任方法はありませんことを示唆しているが、のような数字は、それが寒さを緩和し、それが一日か早く2を終了するを助けることができると主張します。
それは皮が自然な抗ウイルス化合物の種類が含まれていることが報告されているようにレモンについての古い妻の物語は、今ではいくつかの科学的な裏付けを得ている。しかし、利用可能な最良の証拠は良い全体的な健康を維持することがより良い追い払うことができ、健康な免疫システムになり、そして、一般的な病気を戦うことになることを示唆している。
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