人々は実際に嘘つきである安心生活を送る。
あなた自身があなたが本当に愛している何かに背を向ける作ることは本当に難しいです。ちょうどあなたが（つまり、あなたの彼氏を忘れて）に依存するようになっていることを何か忘れて想像してみてください。タバコ製品に含まれる化学物質中毒性であるからである。どのようにこれらの製品は、あなたが喫煙を愛するべきであることを教えていますか？実際には葉巻の主成分であるニコチン呼ばれる化学物質の神経学的副作用である。吸入ニコチンは、（ちょうど酸素など）、容易に私たちの肺に深く拡散し、これらは、その後、血流に吸収される。
体のあらゆる部分への血液と一緒に運ばれているニコチンは、、それは、その相手を（化学受容体と呼ばれる）を満たしている脳への道を見つけることができます。二人はドーパミン、これらの喫煙者が経験した "良い"感じのために責任がある脳で生成物質を放出するために一緒に対話します。最終的になるまで喫煙者はこの物質に依存するようになる。これは、喫煙者は、それが難しい終了する見つける理由です。だから、喫煙にはまっている、唯一見ることがはるかに低いレベルに麻薬中毒者にも同様に似ています。それは効果（どちらも生命を脅かす効果があるので、もちろん、誰もがそれを知っている）になると、それはあまり異ならない。
喫煙をやめることは本当に大変な仕事です。それだけでなく、規律と勇気の多くを必要と助言し、あなたの友人や家族からの適切な指導。この習慣をやめることを決定した喫煙者は、特定の離脱症状が発生する可能性があります。うつ病は番号1禁断症状です。あなたの体がに慣れていること、化学がないと、脳はその不在に対処する方法を見つけるでしょう。この結果、うつ病に。今までそれに夢中にしないように1番の方法である喫煙をしようとしないでください。あなたが本当に慢性喫煙していて、終了したい場合は、最初に行うことは、あなたが終了するタイミングを決定することです。時固定の日付を設定し、厳密にこれに従うことを試してみてください。
このための肯定的な動機を終了し、検索したい理由を列挙します。健康考察はあなたが考慮したいかもしれない最高のモチベーションになります。また、いくつかの基本的な演習と心血管活動をやってみたいことがあります。これは、禁煙のストレス影響のためにあなたを準備します。悪いダイエットのより多くの水が少ない（コレステロールや脂肪食の少ない！）飲んで、唯一の健康食品を食べて考えてみましょう。終了すると、あなたは常に "不測の事態を予測"する必要があります。とりやめすべてのりんごと桃程度であることを想像しないでください。一つのことは確かだが、禁断症状のすべての症状は一時的なものです。彼らは通常、ただ1〜2週間続く。
それは間違いなく離れて行きますので、これを心配する必要はありません理由です。私はすでにこれに言及して、私はやめることは容易ではない、再びこれを言及します。まず第一または第二を試しますが、その最も成功した禁煙者が試みの多くの勝利を得ることを覚えて、あなたが失敗する場合があります。検索
