重量を失うために探しているアメリカ人が利用できるので、多くのオプションがあります。
ジェニークレイグは、これらの選択肢の一つであり、その利点と欠点を有する。あなたは、プログラムに参加するに見えるあなたの個人の減量の目標を決定し、どのようなライフスタイルの変更をする前に、あなたの減量が現実を夢見るようにするために喜んでいる。私は私の成人の年の間にオフにしておくのに苦労しているいくつかのポンドを失うために探していたが、私はそれは私のためだったかどうかを確認するためにプログラムにもう少し密接に見えた。ここで私はジェニークレイグのプログラムが実際にどのように動作するかについて、見つけたものです。
ジェニークレイグは、1980年代半ばには、あなたがそれを推測、ジェニークレイグによって設立されました。簡単に言えば、プログラムは、あらかじめパッケージ化された食事や軽食と1カウンセリング上の1つのシステムに依存している。カウンセラーは、あなたのダイエットプログラムを補完するためにあなたのスケジュールに働き、どのくらいあなたがあなたの減量を取ることを期待することができます行使どのくらい、あなたが失うしたいどのくらいの重量にあなたが決めるのに役立ちます。あなたのカウンセラーで作る決定に基づいて、あなたの計画期間のメニューや食事ガイドを一緒に入れます。
あなたは、主に凍結あらかじめパッケージ化され、食品の選択肢の彼らのリストから選択をするでしょう。あなたは、朝食、ランチ、ディナー、それぞれの日のデザートを選択します。あなたは、新鮮な果物や野菜、全粒穀物を使用してジェニー食品を補完するために許可されます。このプログラムは、体重減少にゆっくりと着実なアプローチに興味があり人のために設計されている。それは私の全体的な健康は自分の体重のために危険にさらされないので、私のためだった。あなたの体重が原因で直ちに健康への懸念がある場合は、ジェニーで見つけゆっくりと着実なペース対体重を落とすの緊急性について医師に相談してください。
私は食事がまともであることが判明。他の人が望まれるように何かを残しながら、いくつかは、本当に美味しかった。我々は、すべてのさまざまな味を持っているので、それは予想される。私は、彼らはすべてが順調には、人々の様々にアピールするために様々な種類を用意したと思います。私はいくつかの選択肢のために気にしませんでした。私は減量に私の半分の方法ポイントに達したときに、私のカウンセラーは私が私自身の食事の準備への移行を行うことができました。それに直面して、私はこの私の人生の残りの部分をやって維持する余裕がなかったことができます！私は自分自身の食事を週に3〜4回を調理し、残りのジェニーの食事を継続した。
私はカロリーと脂肪含有量を低く保つために含めるのか食材について学び、それが過食につながったので、私はあまり料理をしないことを学びました。私は所定のメニュー私のカウンセラーに基づく移行として調理することを学んだの食事は私が作成しました。私はドアに足を踏み入れた最初の時から、私はカウンセラーが割り当てられています。彼女は毎週私と会った。彼女は私毎週量るインと助けた、と私は自分自身が苦労して見つけたときに私に話し、私を奨励するために利用可能であった。
私が直面して私のカウンセラーの顔に会ったが、カントが定期的にセンターにそれを作る人のための電話や電子メールセッションを持っているためのオプションもあります。カウンセラーは、あなたが健康長期食生活、部分制御、健康運動プログラムの開発を支援するために訓練されている。多くの人が成功を見つけ、あなたが誰猶予テレビ画面を有名人spokeswomanの複数形で結果を見ることができますが、ジェニース効果を指していることを科学的なテストではありません。プログラムがすべてであなたのために動作するかどうかに寄与する要因がたくさんあります。
プラスあなたが成功を持っていない場合、結果は長期お祝いになるか、あなたの前のジェニーの体重に戻って落ちるのでしょうか？ここでは、一つの方法または他に行くことを決定する前に考えるべきことがいくつかあります。まず、投資するお金を持っていますか？それは安いベンチャーではありません。金融投資がそれを価値があるかどうかを決める必要があります。
あなたはジェニーに参加しない場合は、自分の食事を作成していたら、あなたの投資は、最初の場所であなたの体重の問題を作成した古い習慣に戻っての賛成でドレインを下ることを可能にする、と決めた？ジェニークレイグ右用ですあなたは？あなたは、食品や運動についての考え方を変えることを望んでいない場合、これはあなたのための最適なプログラム可能性はありません。あなたは、全体のジェニークレイグダイエットプログラムに参加しても構わないと思っていますか？あなたはカロリーのカットを支援し、食生活の変化に身体活動のレベルを変更しても構わないと思ってアレント場合は、結果を確認する可能性はありません。
センターに歩いて、ちょうど別の食品を食べることによって重量を失うことを期待してはいけない。検索
