中皮腫がん来るバック（繰り返し）について心配することは特に治療後の最初の年の間に、正常です。
これは、人々は、癌治療後有する最も一般的な懸念の一つである。さらには長年治療後、この恐怖はまだあなたの心の奥にあってもよい。時間が経つにつれ、多くの人が中皮腫の彼らの恐怖は減少舗装と言うと、彼らは自分自身が自分のがんについてはあまり頻繁に考える見つける。しかし、何年も治療後に、いくつかのイベントは、あなたの健康を心配することがあります。
これらは、ものがあります：ずっとあなたががんcancerHereを持っていた誰かの死を持っていたあなたが最初に見つけたとき、あなたが持っていたもののような家族の症状の誕生日（あなたが診断された日のように、手術を受けた、または治療を終了しました）訪問記念イベントをフォロー不確実性と恐怖に他の契約を助け、より希望に満ちた感じたいくつかのアイデアがあります：知らされる。あなたが今、あなたに利用可能なサービスについては、あなたの健康のために何ができるかを学びます。これは、あなたのコントロールの大きい感覚を与えることができます。あなたが癌のいくつかの側面を制御していないことに注意してください。
それは、これを受け入れるのではなく、それを戦うのに役立ちます。あなたの恐れに注意してください、しかし、ドンt裁判官それら。彼らが手放す練習。これらの思考があなたの心を入力するのは正常ですが、あなたはそこにそれらを維持する必要はありません。一部の人々は、彼らが離れて浮いている、または気化される画像。その他処理する高い電力にそれらを引き渡す。しかしあなたは彼らが不必要な心配に時間とエネルギーを浪費するからあなたを解放することができる手放す、それを行う。信頼できる友人やカウンセラーとの恐怖や不確実性の感情を表現する。
開いていると感情に対処することは、多くの人々がより少ない心配を感じるのに役立ちます。人々は強い感情を表現するとき、恐怖のように、彼らは、これらの感情を手放すことがもっとできることを発見した。考え、自分の気持ちの話するのは難しいことができます。それは、がんはあなたの人生を支配させないことが重要ですが、それを行うのは難しいかもしれません。あなたは、がんは、あなたの人生を引き継いでいる見つけた場合、それはあなたの感情を表現する方法を見つけるために役に立つかもしれません。現時点で取るのではなく、不確実な将来や困難な過去の思考。
あなたも、数分の日のために、自分自身の内側平和になるための方法を見つけることができれば、人生は忙しいと混乱していたときに他のことが起こっていること、平和をリコールを開始することができます。あなたが今の生活についてよりよく感じるのを助けることができる積極的な態度を有するに向かって働く。ウェルネス、何を、できるだけ健康を維持するために今できることに集中するあなたのエネルギーを使用してください。健康的な食事の変更を行うようにしてください。あなたが喫煙者である場合、これが終了するのに良い時期です。自分がリラックスできる方法を見つける。行使することができますようにアクティブになる。何ができるコントロール。
一部の人々は、順番に戻って自分たちの生活を置くと、それらをより少なく恐ろしい感じさせると言う。あなたの健康管理に関与している、あなたの普通の生活に戻ってきて、あなたのライフスタイルの変化を作ることは、あなたがコントロールすることができるものの一つです。でも、毎日のスケジュールを設定しても、あなたに多くの電力を与えることができます。誰もすべての思考をコントロールすることはできませんしながら、いくつかは、彼らはVE恐ろしいものにこだわるしない決議言う。ゲットsupportAサポートグループでは、被災者と家族の両方のための強力なツールとなることができます。
あなたのような状況にある他の人と話すと、寂しさを緩和することができます。また、あなたを助けるかもしれない他の人からの有益なアイデアを得ることができます。個人またはグループカウンセリングやサポートグループなどの支援プログラムの多くの種類があります。いくつかのグループは、正式であり、癌についての学習や感情に対処するに焦点を当てる。その他非公式および社会です。他の人が配偶者、家族、または友人を含みながら、いくつかのグループは、がんや介護者のみを持つ唯一の人々で構成されています。他のグループは、がんや病気のステージの特定の種類に焦点を当てています。
タイムグループの長さは、数週間の設定された数から継続的なプログラムの範囲であることができるを満たしています。一部のプログラムは、会員を閉じていると他の人が新たに開放されて、メンバーの低下。検索
