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チェックを表示カロリーや食品のラベルに一食当たりの脂肪のカロリー量。検索検索2
食品の総カロリーの数で、脂肪からのカロリー数で割り、100を掛けます。フード200カロリーと脂肪のカロリー60を有している場合、200で60分割した後、100を掛けることによって合計。答えは、カロリーの30％が脂肪からのものです。ラベルなしで食べ物を食べている場合は買取3
は、食品と脂肪カロリー食品ガイドを使用してください。
多くの食品ガイドは、例えば、大手外食チェーンのためにカロリーや食品の内容を決定することができます。検索のiPhone 4
はサービングの大きさや重量を決定するために、食品のスケールや計量カップを使用して食品を測定することは正しいです。これは、正確に、食品中の脂肪を判断するのに役立ちます。検索検索5
ではガイドライン内にとどまるようにあなたが毎日消費しているどのくらいの脂肪を決定するためにジャーナルにあなたの脂肪摂取量を追跡します。
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健康的な食事は、米国農務省が推奨する果物、野菜、全粒穀物と蛋白質の摂取量に加え、適切な水の摂取量を含むものである。
それは脂肪、単純な糖、加工食品でも比較的低いです。よくオファーを食べて栄養の利点のほかに、それはまたあなたの肌、髪、爪やエネル
バターポップコーンの危険性は、特にそれが暖かく、新たにカートンに飛び出してくるの映画では、人気のスナックです。
バターを添加することなく、ポップコーンも驚くほど充填の低脂肪、低カロリーのおやつです。バターを追加すると、それがおいしく、トウモロ
子供たちは、バランスの取れた食事が必要です。
多様な、健康食品を与えられている子どもたちは、彼女の生涯を通じてよく食べる可能性が高くなります。子どもたちが自分自身のために料理を作ったり、選択することができませんので、責任は子どもたちが貧しい食
6000万人以上の男性と女性の健康的な食品のリスト。
この一部は、多くのアメリカの食事はファーストフードを含むという事実によるものである。ファーストフードとは異なり、いくつかの食品は私たちの体のために非常に有益です。あなたが減量しようとか、単