編集：健康
についてエスキモー国会は1930年代から存在してきたたとブレイクF.ドナルドソン、MD、ニューヨーク心臓専門医によって設計されました。エスキモーダイエットは、地球の残りの狩猟採集民族の食習慣に基づいている。
従来の狩猟採集族、例えば糖尿病、関節炎、癌、脳卒中、心臓病などの疾患歓迎されない、多数のための比較的低い発病率を有するので、それはそのモデル化した。秘密は、それが仮定される、彼らの食事になっています。したがって、これらの個人の食生活をエミュレートすることは屋外で生活し、あなたの食べ物を追いかけるすることの手間をかけずに、同一の健康上の利点を与えることができます。買取はエスキモー国会
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続いエスキモーダイエット市場で、おそらく今日の最も基本的なタンパク質と脂肪の食事です。食事はちょうど2つの言葉で要約することができます：肉を食べる。ない仕掛けや炭水化物のカウントがありません。
あなたの目標体重に到達するまで、エスキモーの食事にしながら、あなたは何も肉を消費しません。あなたの目標体重に到達した後、このような果物や野菜などの食事療法、に戻っていくつかの食品を追加することができます。検索
このダイエットには明白異議は、その栄養価にあります。しかし、エスキモーは、（他の部族の間で）のない副作用で何千年もの間このスタイルで食べていることを考慮してください。逆に、これらの部族は、ピーク体調に一般的です。
さらにあなたの懸念を軽減するために、それはダイエットが最初に開発されていたとき、Vilhjalmurステファンソンという医師は、このような食事を消費、通期のイヌイット（別の狩猟採集部族）と住んでいたことを知るのに役立つかもしれません。彼は全体の時間を通して医学的監視下にあったし、全く悪影響を被っていない。買取の考慮
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肉の消費量はエスキモーダイエットの鍵となります。しかし、それはまた、各食事と一緒にブラックコーヒーの1/2カップを消費することをお勧めします。カフェインは、低炭水化物ダイエットに切り替えから来る初期無気力を相殺するのに役立ちます。
また、ドナルドソンはまた、食事の間に水6〜8杯を飲むことをお勧めします。低炭水化物ダイエットは、彼らはあなたの体は体液をフラッシュする原因となることを意味し自然の中で利尿、です。適時にこれらの流体を補充すると、炭水化物を低く保つために努力している間でも、気分を維持するための驚異を行うことができます。エスキモーダイエットは皆のためではありませんが検索
、それはおそらく、これまで発明され、最も基本的なタンパク質と脂肪の食事です。あなたはいくつかのポンドを失うために探しているなら、世界で最も健康な人々の一部をエミュレート考える - 時間全く炭水化物を見送るとあなたプライマル狩猟採集自然に戻ります。
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