寮

に住んでいる間健康な食べ方、一般的な大学の寮の居住者は、非常に不健康な食の食事を持っています。
"学生の大学の学生寮の部屋で[IN]食品や飲料の詳細な観察評価が利用できる... 70％以上の項目は、次のタイプのそれぞれ持っていた：塩辛いスナック、穀類やグラノーラバー、メインディッシュ、デザートまたはメリッサC.ネルソンと予防医学のアメリカジャーナルが発表したメアリー·ストーリーの記事によるとお菓子、そして砂糖入り飲料、 "。この傾向に従うと、あなたのポケットに容易になるが、それはあなたの健康に与える可能性があり、長期的な効果はかなりあるかもしれません。寮の部屋に住んでいながら、適切な情報を使用すると、食べて健康を維持することができます。
あなたは検索食品ストレージコンテナ検索検索をする必要があります物事は
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は "固定"食料品のリストを作成する複数の命令を表示します。あなたは一貫して、すべての食料品店の訪問で購入した健康食品のリストを書き留めます。あなたは寮に住んでいる場合は、容易に入手できる健康食品のアイテムを持っていないことが多いジャンクフードを食べる習慣につながる。固定された食料品のリストを持っていることによって、あなたは健康食品に一定のコンセントを自分で提供することで、健康的な食生活をサポートしています。検索検索2

この食堂の食事を​​活用してください。
寮の食堂では、バランスのとれた食事につながる食品の選択項目を学生に提供する栄養ガイドラインに従ってください。ダイニング中心にメインコースを食べることは、一日を通してあなたの空腹を満たすための試みで不健康な食事や食品をつかむ可能性を軽減します。買取3

毎日がクラス間楽しむため袋ランチを詰める。あなたが若かったときに食べたフル食事袋のランチとは違って、この袋のランチはお気に入りのようなプレッツェル、焼きクラッカーやドライフルーツなど、健康食品の軽食、甘い、と一から二ボトルの水の中程度のサイズの部分を持っている必要があり。
それはあなたが食堂で昼食を食べてからあなたを防ぐことができ、クラススケジュールを持っていると思われます。袋のランチを持つことは関係なく、クラススケジュールの健康的な食事のトラックにあなたを維持します。
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