健康な脳を食べるの心理的な利点は、体の一部である。
あなたの神経系を構成するすべてのものはあなたの消化システムのプロセスその栄養素から来ている。特定のビタミン、ミネラル、抗酸化物質は、脳機能のために素晴らしいです、そしてあなたの精神的健康や気分に影響を及ぼす。認知
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は健康的な食事は、脳機能、メモリ、および問題解決能力を向上させることができます。ビタミンやミネラルの不足は、実際に神経を損傷し、あなたの精神的な機能が崩壊する可能性があります。幸いなことに、抗酸化物質が豊富な食品の完全な食事は栄養欠乏による被害を修復することができます。 【楽ギフ栄養素とムード
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は、エネルギーおよび気分への直接リンクがあります。
炭水化物やタンパク質とロード十分な栄養が豊富な食品を食べていない個人は怠惰、関心、絶望とうつ病の欠如を感じ始めるでしょう。不十分な栄養のためのタスクを解決するためにできないことはまた、うつ病や落胆につながることができます。タンパク質の欠如は、幸福のいずれかの感情を減少させることができ、それが困難な身体がドーパミンを生成するために作ることができます。炭水化物は心を落ち着かせる効果を作成できる、セロトニンの生産を支援する。買取は、有害な製品|ビスタ

削除有害食品や飲み物の除去はかなり健康に利益をもたらすことができる。脂肪は、脳機能を遅らせる、脳への血流を減少させる。
体が体からアルコールを除去するために栄養素を使用する必要があるため、アルコールの消費量が栄養素を浪費します。 【楽ギフビタミンやメンタルヘルス
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多くのビタミンやミネラルは、精神衛生上の問題を防ぐことができます。チアミンは混乱と記憶喪失を防ぐことができます。ビタミンB-12は、脳萎縮や認知症を防ぐことができます。ナイアシンは、記憶喪失を防ぎ、気分を安定させるのに役立ちます。ビタミンAとセレンは過敏を防ぐのを助ける。マグネシウムはせん妄を防ぎます。亜鉛は神経過敏と無関心を防ぎます。買取脳食品
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は、一部の食品は、脳を強化するために知られている。
野生のサケは、オメガ3の最高のソース、うつ病、アルツハイマー病や認知症を防ぐのに役立ち脂肪酸である。緑茶とブルーベリーは、脳を修復するという抗酸化物質が豊富です。チョコレート、コーヒーはまた、最近、脳に良いことが見出されている。
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