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ワカモレを食べることの利点は何ですか?

     編集:健康

ワカモレの健全な脂肪の組み合わせは、ビタミンや繊維は減量、ダイエットを含めて、それをすべての貴重な一部にする。
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伝統ワカモレはサルサ(さいの目に切ったトマト、タマネギ、唐辛子とコリアンダー)と混合マッシュポテトアボカド、から構成されています。買取履歴
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共通メキシコディッシュ、ワカモレ、その大部分は低脂肪からの逸脱として、この高脂肪とタンパク質の果実を珍重アステカにさかのぼりダイエット、グルメスルースレポート。このようなアボカドのものと買取健康ファット(アボカド)検索検索

不飽和脂肪は、血中コレステロール値を下げ、心臓のリズムを安定させることができる。彼らは20、特にビタミンA、B、EとK、そして、目を保護することができるルテインが豊富だ。
彼らはまた、繊維で高いです。買取はサルサのハーフカップは果物や野菜の1サービングを表し、保護する抗酸化ビタミン、カリウムおよび他の化合物を提供するマッシュアボカドに追加ファイバ
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を追加しました心と全体的な健康を改善し、登録された栄養士カレン·コリンズ氏は述べています。買取減量
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我々は1960年代から13%私たちの脂肪の消費を削減してきていますが、肥満率は、それ以来21%上昇した。犯人は、金額が、私たちが食べる脂肪の種類、公衆衛生レポートのハーバード大学ではありません。アボカド '単飽和脂肪は健康に貢献し、炭水化物が何よりも長い空腹を鎮める。

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