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多量ミネラルとmicrominerals:国会

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鉱物中のリンは、2つのカテゴリに分かれています。
リンは、カルシウム及びマグネシウムと共に、macromineralある。身体は多量ミネラルの多量を必要とします。リンは、すべての細胞に存在するが、それはほとんどの骨や歯に集中している。機能
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リンの主な役割は、健康な骨や歯を構築しています。それはまた、エネルギーに食べ物を変換する細胞膜や組織を維持し、修理し、健康な心臓の鼓動を維持するなどの重要な身体機能の数を支援します。リンはまた、腎臓機能や筋肉の収縮を助ける。ほとんどの食品はリンが含まれているため、検索検索

リン欠乏買取ソースはまれである。しかし、欠乏、腎臓、血液、骨格や神経筋システムで問題が発生することがあります。
リンの最も豊富な源は乳製品や肉、特に内臓肉です。また、ナッツ、豆類、魚、チョコレート、清涼飲料に見出される。リンとカルシウム
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リンとカルシウムの買取関係は骨や歯の成長と維持のために必要とされている両方。それぞれの最適な機能のために、カルシウムとリンを一緒に摂取すると等量でなければならない。あまりにも多くのリンが消費された場合、カルシウム吸収が悪くなる。それはリンの不十分な量を得るために非常に困難であるが、逆もまた真である。一つは、あまりにも多くを取得しやすくなる。買取ソフトドリンク検索検索

ソフトドリンクは、リン酸等のリンを高レベルで含まれています。
ソーダの豊富を飲む人は、壊れやすく、破壊の影響を受けやすい骨粗しょう症や骨につながるカルシウム枯渇の危険にさらされている。ないカルシウムとリンの高レベル(ソフトドリンクは通常、カルシウムが含まれていない)、骨のカルシウムを引き出すために身体を強制。ソーダの高いリンレベルもn個の実験生物学のジャーナルのためのアメリカの社会の連合で、2010年4月に発表された研究によると、老化の兆候を加速する。
マウスの彼らの研究から結論歯科医学のハーバード大学で医学、感染と免疫の部門からの研究者、 "ハイリン酸塩レベルはまた、慢性腎臓病と心血管石灰化など、加齢に伴う合併症の有病率と重症度を高める可能性があります、また、重度の筋肉や皮膚萎縮を誘導することができる。 "買取全粒粉検索検索

リンはより処理された穀物に比べて全粒穀物や穀物に豊富に存在しているが、でも、全粒穀物は、リンの十分なソースではありません。粒内のリンのソースがフィチン酸である。フィチン酸は、ヒト、魚や家禽によって容易に吸収され、ほとんどが排泄されていません。フィチン酸にも悪影響を他の栄養素の吸収に影響を与えることができる。
米国農務省によると、 "フィチン酸の豊富な供給源である穀物や豆類、依存人口によってフィチン酸の慢性的な消費は、ミネラル不足に貢献することができます。"買取を検索

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