メモリ拡張技術と改善メモリ当然

メモリは、人のリコールとrecapitulating容量です。
一日の出来事、事件やビジュアルに曜日を格納するための脳と同様の方法でコンピュータの仕事。人の脳が新鮮であるとき、彼はより多くの情報を格納し、長い間の問題を覚えてすることができます。子どもから高齢者まで誰もが始まる、現代の言語でたまにテンションと呼ばれている感情的な過負荷を持っています。そして、これは事前に占領ある程度につながる。プリ職業は、私たちの日常のメモリ日記にエッチングされる瞬間的な快楽を破壊し、我々は物忘れになる傾向がある。
1：あなたの脳を行使するmemoryIn追加を向上させるための一般的なガイドラインは、記憶を保持し、取得するあなたの能力を向上させるために行うことができますいくつかの基本的なものがあります。注意を払う。あなたはそれを学んだことがない場合、何かを覚えてカント、あなたはカントは、あなたがそれに十分な注意を払っていけない場合、あなたの脳にそれをエンコードしている何かを学ぶ。それはあなたの海馬を通って、適切なメモリ·センターへの情報の一部を処理するために意図フォーカスの約8秒かかります。
だから、あなたが集中する必要がないときにマルチタスク！あなたが簡単にそらす場合、あなたが中断することが文句を言わない静かな場所で情報を受信して​​みてください。

2。あなたの学習スタイルに合わせて情報を取得。ほとんどの人は視覚学習者であり、彼らは読書やそれ以外の場合は、彼らが知っている必要があるか見て最善を学ぶ。しかし、いくつかは聞くことによって、より良い学び聴覚学習者である。彼らはそれを覚えてまで、彼らが必要とする情報を記録し、それを聞くことによって恩恵を受けるかもしれません。

3。できるだけ多くの感覚として関与。
視覚的な学習をyoureの場合でも、あなたが覚えたいことを大声で読んでください。場合は、リズミカルに、より良い、それを暗唱することができます。色、テクスチャ、匂いや味に情報を関連付けるようにしてください。情報を書き換えるの物理的な行為は、あなたの脳に押印それを助けることができます。

4。あなたが既に知っているものに情報を関連付ける。以前の知識、または既に誰かを知っての通りに住んでいる誰かのアドレスのような単純なものの上に構築その新素材かどうか、すでに覚えている情報に新しいデータを接続します。

5。情報を整理する。
アドレス帳とdatebooksやカレンダー上の物事を書き留め、より複雑な材料にメモを取り、後でカテゴリにノートを編成。情報を学習中の単語と画像の両方を使用してください。

6。理解し、複合材料を解釈することができる。より複雑な材料については、基本的な考え方を理解するのではなく、孤立した内容を記憶に焦点を当てています。あなた自身の言葉で他の誰かにそれを説明することができる。

7。頻繁に情報をリハーサルとオーバー学ぶ。その後youveはあなたがそれを学ぶ同じ日に学んだことを確認し、間隔を置いて。どんな研究者が等間隔リハーサルは詰め込みよりも効果的であると呼ぶ。
それをリコールすると、そんなに良いことに、第二の天性となるような情報をオーバー学ぶことyoureの場合。

8。動機づけられると前向きな姿勢を保つ。あなたが覚えておく必要があるのか​​学びたいことを自分で言うと、あなたはそれを学び、覚えることができます。ポジティブメンタルフィードバックが成功の期待を設定しながら、あなたが悪いのメモリを持っているあなた自身を伝えることは、実際に、覚えて、あなたの脳の能力を阻害する。
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