ホイップクリーム、ステーキ、ベーコン、卵、ロブスター、creamdiet食品聞きしたいとコーヒーではない、右？間違ったラズベリー。
上記の食品が実際に永久的な減量につながる効果的な低炭水化物ダイエットの養生法の一部である。剥奪せずに減量は、アトキンスダイエットは、すべて約当然、この非常に魅力的な概念がそれな大人気のダイエット計画をしたものであるものです。アトキンスダイエットの提唱者は、利益のために脂肪にさよならを言うための鍵は、低炭水化物ダイエット、それがあるべき姿をしているであることを言う。のものに戻って昔の食生活では、戻ってすべてのポンドのPRONTOをもたらすでしょう！誘導期、進行中の減量、プレメンテナンスと寿命のメンテナンス：そのダイエットマスター含めるアトキンス栄養アプローチの4つのフェーズが不可欠である。
別に良い食品はダイエットで禁じていないという事実から、アトキンス計画についての他の素晴らしいところは、それがカロリー計算に焦点を当てていないということです。この食事は、ものの炭水化物の摂取量を追跡するが、持続的な減量への鍵であることを宣言。アトキンスダイエットは、公衆の敵ナンバー1とそれぞれ2号のように白い粉と白砂糖を考慮します。これらの物質はまた、アメリカの肥満の流行2つの主要な原因であると考えられている。実際、ほとんどの専門家によると、できるだけ多くの10の6のようにアメリカ人は太りすぎている。
博士ロバート·アトキンス、この有名なダイエットの作成者は、最初にベストセラーとなった著書、ダイエット革命のリリースで、1972年に減量の分野で知られている彼の存在を作った。予想通り、彼は革新的なダイエットアプローチで批判の集中砲火を受けたが、最終的に彼の計画は生き残っただけでなく、それが栄えた。研究では、アトキンスの哲学に従う人々は通常、ほとんどの減量の食事療法の計画から除外されている食品を食べて最初の2週間にわたって6〜20ポンドから失うことができるかもしれませんことを示している。アトキンスは、ほとんどの人が誤って計画が肉基づいていると仮定していると述べた。
実際に、ダイエットにもチーズ、全粒穀物、新鮮な魚、鶏肉、果物、そして野菜が含まれています。言い換えれば、アトキンスのアプローチは簡単なもの、低炭水化物ダイエットのライフスタイルに適合させることができる。どのプログラムについての素晴らしいじゃすれば、単に炭水化物の周り食べることによってあなたの食事を楽しむことができるということです。あなたドンtはカロリーをカウントする必要があります。あなたが唯一の炭水化物をカウントする必要があります。アトキンスの支持者は、彼らがお菓子や炭水化物のためにその渇望を失うので、彼らの食欲ははるかに制御下にあると主張している。
彼らは過剰な炭水化物が彼らの身体組成の変化取り込まれたときに発生し、高/低血糖のジェットコースターに乗って、避けるため、彼らのエネルギーが良いです。自分の服は、彼らがより良いフィット。彼らは、インチを失う。失われた重量の大半は脂肪量である。人々はアトキンス計画に続くことは、彼らは自分たちの生活の残りのために炭水化物を放棄しなければならないことを意味していることを考えないように起動するアトキンスダイエットは、明らかに炭水化物の2つのタイプを区別します。彼女はそれが行く必要があるだけ不健康炭水化物（白小麦粉や白砂糖から作られた食品）であることを述べています。
これらは、低カロリーの健康な炭水化物（いくつかの果物、野菜、種子、そしてナッツ）に置き換える必要があります。これは、脂肪を燃焼する最も直接的な方法です。エネルギーに変換することが可能な十分な炭水化物がない場合は、体ではなく脂肪を使用しています。したがって、アトキンス栄養アプローチに従うことによって、体は、それらが動脈や脂肪細胞に蓄積する機会を得る前に、燃料として脂肪を燃焼させる。このため、アトキンス計画は、例えば、心臓病、脳卒中、糖尿病などの深刻な健康問題のためにダイエットの危険性を低減する。
アトキンス栄養アプローチは、人々のために、炭水化物中毒に苦しむ人々のために、太りすぎている人々のために、それらのではないように物理的にアクティブなために動作します。検索
