自分の体にカンジダ酵母の繁茂をお持ちの方は完全に典型的なアメリカ人の食生活最善の行動から自分の食生活を変えることができます。
カンジダ食事は抜本的なようだが、彼らは、治療食、抗真菌剤、及びライフスタイルの変化の完全なコースをたどるいけない場合カンジダ問題とのありそうもない誰もが向上します。カンジダダイエットの目的は、それを餌になる何かのカンジダ酵母餓死することです。それは砂糖と精製された炭水化物で繁栄するので、それらを含むすべての項目が削除されます。それは食べることや食品に関連するための新しい方法を学ぶことが必要であろう。
幸いなことに、システム内の他の有益な細菌とのバランスにカンジダバックを得る以外に、食生活を変えることも、肥満、心臓病と2型糖尿病のリスクを減少させるように、他の肯定的な方法であなたの体に影響を与える可能性があります。食事から削除する主な項目はCandidas好物である糖である。食生活を変えながら、砂糖の禁断症状が増加見つけるために驚かれることはいけない。実際には、欲求はますます激しくなることができます。だれでも誘惑に落ちる場合、theyll、自分自身を許すとで移動したい。砂糖は、食料品店で見つかった最も食品に何らかの形で発見された。
ラベルを読むことを学習して、次の項目を探して、誰もが彼らの食事から砂糖を排除するのに役立ちます：甜菜糖、メープルシュガー、日付の砂糖、有機サトウキビシロップ、ブドウ糖、麦芽糖、乳糖、マルトデキストリン、果糖、高果糖コーンシロップ、ブラウンシュガー、粉砂糖、蜂蜜、または糖蜜。限りカンジダが懸念しているように、砂糖は砂糖であり、それは、それを取得したフォーム気にしません。
カンジダダイエットにも次のことを低減または排除することが必要です：砂糖、アルコール、小麦、酵母、カフェイン、防腐剤や添加剤は、（彼らはできるだけ多くの乳糖が含まれていけないようにヨーグルトとバターを除く食品、などのチーズなどのカビの生えた食品、乳製品を洗練し、処理）。低炭水化物食品、タンパク質の多い食品、野菜、複雑な炭水化物の少量を増やします。これはバッファロー、鶏肉、牛肉、七面鳥、子羊、ダチョウ、そして魚を含むことができる。インクルードする野菜ケール、レタス、キュウリ、ズッキーニ、カリフラワー、インゲン、ホウレンソウ、タマネギ、ニンニク、ピーマン、アボカドとなります。
ジャガイモ、サツマイモ、山芋、トウモロコシ、豆、冬カボチャ、ニンジンは、炭水化物が高く、控えめに食べなければならない。小麦、米、オート麦、大麦、スペルト、そしてライ麦以外の粒が食べられますが、彼らは、炭水化物の方が高いことができます。一部の人々は、しかし、それらを食べることができません。ナッツは、タンパク質の別のソースですが、誰もがいずれかのそれらを食べることができるようになります。それぞれの人が穀物やナッツかどうかを食べるかどうかを彼らのbodysの手がかりをたどることになるでしょう。
これは、カンジダダイエットの開始段階でそれらを除去することが重要であるが、いくつかの進歩がなされた後に戻されてもよい。果実は天然の糖を含んでいるので、カンジダが低下するまでは除去される。低糖フルーツはイチゴ、ブルーベリー、ラズベリー、ブラックベリー、そして梨が含まれています。砂糖のより高いレベルの果物を回避する必要がある。フルーツジュース、大麦麦芽、米のシロップ、リュウゼツラン、またはステビア：甘味食品を食べるに直面して誰もが次の砂糖代替品を使用することもできます。いいえ二人は全く同じ方法で酵母繁茂の影響を受けません。
どのような素晴らしい結果と一人のために働くことと、他の誰かのために同じように動作しない場合があります。治療カンジダは治療方法が同じであるにもかかわらず、多くの場合、試行錯誤です。あなたがカンジダダイエットが、一般的とyoullので酵母繁茂についてすぐにあなたのために最善を動作するものを見つけることができるだけでなく、できるだけ多くを学ぶ。
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