をしようとするためのいくつかの物理的なテクニックを克服し、病気はしばしば誤解されています。
多くの人々は、社会的状況に直面したとき、臆病躊躇と恐ろしいであり、難易度の開口部を持っている。彼らは個人的な関係を疑う、しばしば嘲笑またはコントロールを恐れている。これは非常に一般的です、しかし確かに不快、社会不安を必ずしも示すものではありません。ただ内気よりもはるかに深いにつながる状況での社会的相互作用の社会不安障害で、恐怖。社会不安障害、社会的状況の恐怖に苦しむ人々のために、それはほとんど病的です。相互作用の非常にアイデアは恐怖と不安、消費と生産的な生活を送るための能力への影響の感覚を作成します。
不安は、慢性かつ永続として記述し、弱点を作成し、操作を判断したり、屈辱を与えているのを恐れている。一般に、これらの感情は事実や制御に直接関連する不合理かつ抽象的ではありません。身体症状はまた、彼らの主張にリンクする必要があります。社会不安に苦しむ人々は、赤面や社会的相互作用に直面したときに外に感じています。あなたは、めまい、眠気や吐き気を開始することができます。あなたの心には、汗が流れて、レースを開始し、さらに振ったり、攪拌し起動することがあります。残念なことに、多くの人々が社会不安との闘いは、彼らの状態のために助けを求めていない。
その症状によって恥ずかしい区別、さらにはその恐怖は助けるために露出の恐怖を避けるために、これらの社会的状況に、通常の反応よりもはるかにあると考えています。時間が経つにつれて、社会的相互作用の恐怖は、世界からのように多くのステークホルダーの分離を巨大な影響を持つことができます。助けていない、彼ら自身は、症状はもはや刑務所を管理することができていないことを感じています。社会不安に起因する負荷に対応できるよう自らを助ける人のために、薬物療法と心理療法を探索するのに便利ですが、これらの方法は、彼らが提供するものに限られています。
原因は埋設したまま、例えば抗うつ薬および抗不安薬などの薬物は、例えば、疾患の唯一の症状を治療することができる。社会不安を克服するために、より統合された戦略は、病気の原因や症状の両方が常に最良のアプローチです。不安の曝露療法のこのタイプを持つ人々は、自分の症状からの脱出感が困難または不可能な場所を回避する傾向がある。これは脱税ではなく、唯一のより多くの恐怖を作成し、分離につながる。レポート治療は短時間怖い場所、それが理解されるまでには、何を恐れるようになったのは客である人々を助けます。役割は、この困難な出会いやあなたが快適に感じる人と、これらの社会的状況の役割を再生する技術のテストが含まれます。
ショーは、患者がより快適さと自信を感じている不安を感じ始めます。認知リストラこの手法は変更するような状況を考えることを学ぶための何ものでもありません。それは古い破壊的思考パターンを変更し、より強力な思考に置き換えるための方法です。社会的ストレスのイベント中に身体をリラックスさせる深いと制御呼吸法である演習テクニック呼吸とリラクゼーションの演習では、社会不安の症状を防ぐことが、攻撃の重大度と期間を削減することができます。社会不安と格闘愛する人と他の人の支援は、病気の治療に非常に有用であることができますサポートされています。
社会不安障害は、何百万人もの人々に影響を与え、それで苦しむ人々のために非常に衰弱させることができます。助けを得ることは弱さの表れではありません。症状は症状とストレスのルートのための包括的な計画とすることができ、ほとんどの人が自分たちの生活ノートを取り戻すために正義を行うために管理するのに役立つことができます
