ホルモンバランスを促進する方法

ホルモン、神経内分泌系の生化学的なメッセンジャーは、免疫力や代謝に重要な役割を果たしている。
あなたの年齢のように、あなたの体はあまりホルモンを生成し、不均衡は、特に女性では、発生する可能性があります。ホルモンの不均衡は、不妊、心臓疾患および癌を含むいくつかの健康上の問題の配列をもたらすことができる。多くの要因があなたの体のホルモン産生に影響を与えます。簡単な食事とライフスタイルの技術はホルモンバランスと幸福全体を促進するために実施することができる。指示
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はコルチゾールレベルを減らします。コルチゾール、ストレスホルモンは、潜在的にホルモンの不均衡をもたらし、それをあなたの体を取り除くために、他のホルモンの生産をトリガします。
ストレスを軽減する方法は十分な睡眠を得て、定期的に運動し、そのような瞑想などのリラクゼーション法を採用しています。定期的に運動検索検索2

がストレスに対抗し、コルチゾールレベルを低減するための素晴らしい方法であるだけでなく、それはまた、他の重要なホルモンの生産を刺激するには不可欠です。しかし、overexercisingは、低コレステロール値とステロイドホルモンの減少生産につながることができます。買取3

は健康的な食生活を採用。加工食品が豊富でダイエットはホルモンの不均衡につながることができます。
同様に、食べてあまりにも多くの洗​​練された糖は、おそらく不均衡につながるインスリンレベルのスパイクを引き起こす。ダイエットはホルモンバランスを促進するためにリーンタンパク質、栄養密度の高い果物や野菜と遅いエネルギー放出複合炭水化物が豊富でなければなりません。ダイエットと飢餓は、ホルモンの不均衡をもたらすことができます。このような食欲不振などの条件は、あなたのホルモン産生に劇的な影響を及ぼす可能性があります。検索のiPhone 4

はホルモン治療を行っています。
テストに続いて、あなたの医師があなたのホルモンの不均衡の性質を決定することができますし、それは、治療を必要とするかどうかを指定します。典型的な治療方法は、バランスを促進し、症状を緩和するために体内に合成ホルモンを投与することから構成されています。
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