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過度のげっぷを停止する方法

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はげっぷやガスを渡すと消化の過程で摂取空気を取り払うの身体の自然な方法です。
ガスを発現していないと、それが腸に蓄積し、肥大化し、痛みであることのポイントに不快な気分にさせることがあります。過度のげっぷや通過するガスは、恥ずかしいと社会的に厄介なことができます。しかし、このプロセスを制御することができる。それは複雑ではありません、それはあなたがより良い感じになる。炭酸の過剰なガスがげっぷであなたの胃と結果を構築するように指示
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はあなたの食事から炭酸飲料を排除します。検索検索2

では唾液を作り出すように、不要な空気を飲み込むことができるように回避するために、チューインガムを停止します。
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は、あなたが食べている時にリラックスして、あなたの時間がかかる。あなたもすぐに食べる場合は、飲み込むように、空気の多くは、あなたの食べ物の中に閉じ込めてしまいます。検索のiPhone 4

が長く、ゆっくりと一口にガラスから直接飲む。空気が自由にこの空気を飲み込むせるわらの下に入ることがあるため、あなたが飲むときにストローを使用しないでください。検索検索5

はあなたがあなたの食べ物を咀嚼し、嚥下完了するまで待ってから、あなたが話し始める前に飲む。あなたが余分な空気を保つために噛んで飲み込むときに鼻から息をする。
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では乳製品、玉ねぎ、豆のように食べて重い、酸性食品の量を制限します。あなたは彼らが直接、問題を引き起こしているかどうかを過剰にげっぷにあなたを引き起こすことがわかっている他の食品を避けてください。
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